တန္ခိုးသိဒၶိကိုဖြင့္လွစ္ႏိုင္မည့္ေသာ့ရွစ္ေခ်ာင္း

နံပါတ္(၁) တန္ခိုးသိဒၶိအေၾကာင္း....

ပထမဦးဆံုး နားလည္ရမွာက ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေနထိုင္ေနတဲ့ စၾကာ၀ဠာႀကီးရဲ့အေၾကာင္းကို အရင္ဆံုး နားလည္ထားသင့္ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီစၾကာ၀ဠာရဲ့ အရွိန္အေစာ္ စြမ္းရည္ဆိုတဲ့ ကိစၥပဲ။ အဲဒါကို ဘယ္သူလုပ္တာလဲလို႔ မေမးနဲ႔။ ဒါကို သဘာ၀တရားႀကီးလို႔ ေခၚတယ္။ ဓာတ္တစ္ခုလို သေဘာထားခ်င္လည္း ထားလို႔ရတယ္။ အရာအားလံုးကို မူလလို႔ ယူဆခ်င္လည္း ယူဆေပါ့ကြာ။ အဲဒီလို မယူဆခ်င္ရင္လည္း နက္႐ႈိင္းမႈ႔ရဲ့ ဗဟိုလို႔ ေျပာခ်င္လည္း ေျပာ။ အာဠာယ၀ိညာဏ္ ႀကီးလို႔ ေျပာခ်င္လည္းေျပာ။ အာဒိ သိမႈ႕လို႔ ေခၚခ်င္လည္း ေခၚ။ အာဒိ လႈပ္ရွားမႈ႔ အာဒိစြမ္းအင္ ႀကိဳက္သလိုေခၚႏိုင္တယ္။ ႀကိဳက္သလို နာလည္ႏိုင္တယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ ေျပာရရင္ ေရကို ကုလားလူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးက ပါနီလို႔ေခၚတယ္။ အျခားကုလားလူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးက ဂ်ားလ္လို႔ ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္က ၀ါးတားလို႔ေခၚတယ္။ တ႐ုပ္က ေစြ႕လို႔ေခၚတယ္။ ကိုယ္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ ေခၚခ်င္သ လို ေခၚေနၾကတာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ေရကေတာ့ေရပဲ။ တျခားဘာမွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ အဲဒီလိုပဲ စၾကာ၀ဠာရဲ့ အရွိန္အေစာႀကီး ဟာ တကယ္ရွိတယ္။ ကိုယ္ႀကိဳက္သလို ေခၚႏိုင္တယ္။ ပရာန လို႔လည္း ေခၚလို႔ရတယ္။ အဲဒိပရာနဟာ ေနရာင္ျခည္မွာလည္း ရွိတယ္။ လရဲ့ ေရာင္ျခည္မွာလည္း ရွိတယ္။ ေရမွာလည္း ၇ွိတယ္။ တိရစၧာန္မွာလည္း ရွိတယ္။ သစ္ပင္ေက်ာက္တံုး စတဲ့အရာေတြမွာလည္း ရွိတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ ကိုယ္ထဲမွာလည္း ရွိတယ္။ သူတစ္ပါးေတြရဲ့ ကိုယ္ထဲမွာလည္း ရွိတယ္။ အဲဒီ ပရာနဟာ တစ္ေန႔မွာ စြမ္းအင္ျဖစ္လာမယ္။ အဲဒိအခါက်ေတာ့ ပရာနလို႔ မေခၚေတာ့ဘူး။ နဂါးတေကာင္နဲ႔ တင္စားၿပီး နာဂသတၱိ (SERPANT POWER) ရယ္လို႔ ျဖစ္သြားတာပဲ။

ဒါဆို အဲဒီပရာနဆိုတဲ့ အရာကို ဘယ္သူပိုငတာလဲ....

အရာအားလံုနဲ႔ ပတ္သက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္သူမွ မပိုင္ဘူး။ ဥပမာ ကိုယ္ေတြ အသက္႐ွဴေနတဲ့ ေလဟာ လူတိုင္းနဲ႔ ေတာ့ ပတ္သက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္သူပိုင္လို႔လဲ။ အဲဒီအတိုင္းေပါ့။

ဒါဆိုရင္ အဲဒီပရာနကို ကိုယ္က ဘယ္လိုလုပ္ရမွာလဲ......?
အဲဒီ ပရာနဟာ ကိုယ့္ကိုထဲမွာ ရွိေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ ႏိုးၾကားျခင္း မရွိဘူး။ အပ်င္းႀကိးၿပီး အိပ္စက္ေနတဲ့ ေျမြတစ္ေကာင္လိုပဲ။ ႏိုးကို မႏိုးဘူး။ ၿငိမ္ၿပီး အိပ္ေနတယ္။ သူ႔ကို ကိုယ္က ႏႈိးရမွာ။ သူႏိုးတာကို နာဂသတၱိႏိုးတယ္။ တန္ခိုးစြမ္းအင္ႏိုးတယ္လုိ႔ ေျပာတာေပါ့။ အဲဒီနာဂသတၱိဆိုတဲ့ အရာဟာ တကယ္ရွိတယ္။ သူဟာ အလြန္ အဖိုးတန္တယ္။ လူ႔ေလာကႀကီးမွာ သူ႔ကို အသံုးခ်ၿပီး ဘယ္အရာမဆို ရေအာင္ယူႏိုင္တယ္။ ခ်မ္းသာျခင္း၊ ၾသဇာတိကၠမႀကီးျခင္း၊ နာမည္ဂုဏ္သတင္း ေက်ာ္ၾကားျခင္းကအစ ဘာမဆို လုပ္ႏိုင္တယ္။

ေသေသခ်ာခ်ာလုပ္ၾကည့္ရင္ ရွစ္မ်ိဳးေသာသိဒၶိကို ရႏိုင္တယ္....
မိမိခႏၶာကိုယ္ကို ေသးေသးကေလးျဖစ္ေအာင္ ခ်ံဳ႔ပစ္ႏိုင္တဲ့ ... အဏိမာသိဒၶိ။
မိမိခႏၶာကို္ယ္ကို အဆမတန္ႀကီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ .... မဟိမာသိဒၶိ။
အာကာသထဲထိေအာာင္ ပ်ံ၀ဲေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ လဃိမာသိဒၶိ။
ကိုယ္ကိုကို ေတာင္ႀကီးလို ေလးေနေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ဂရိမာသိဒၶိ။
အလိုရွိတုိင္း ၾကားႏိုင္သိႏိုင္တဲ့ ပရပတိသိဒၶိ။
ကိုယ္အလိုရွိတိုင္း ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ ... ပရာကာမယသိဒၶိ။
ကိုယ္အလိုရွိသလို စြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ... ၀သိတံသိဒၶိ။
အလိုရွိသလို လႊမ္းမိုးႏိုင္တဲ့ ... ဣသတံသိဒၶိ အဲဒီလို သိဒၶိ၇ွစ္မ်ိဳး အထိ ရရွိေစႏိုင္တယ္။

အဲဒီသိဒၶိရွစ္မ်ိဳးကို ရေအာင္ဖြင့္လွစ္ဖို႔ ေသာ့တံရွစ္ေခ်ာင္းလိုတယ္။

ပထမေသာ့တစ္ေခ်ာင္းရဲ့နာမည္က “ ယမ ” လို႔ေခၚတယ္။
အဲဒါကေတာ့ ဘယ္လိုအေၾကာင္းနဲ႔မွ မုသားမေျပာဆိုျခင္းဆိုတဲ့ အခ်က္ရယ္၊ အလိုဆႏၵကို ခ်ဳပ္တည္းမႈ႔ရယ္၊ ခိုး၀ွက္ျခင္း မျပဳမႈ႔ရယ္၊ လာဘ္မစားဖို႔ရယ္လို႔ အဓိပၸါယ္ရတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြဟာ အတိအက် ေျပာရမယ့္ကိစၥေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ ယမဆိုတဲ့ေသာ့ကို ဘယ္လို အဓိပၸါယ္ဖြင့္ရမလဲဆိုရင္ အေျပာအဆိုနဲ႔ ပါတ္သက္လို႔ သူက မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါဘူး။ အမွန္ကို ေျပာဖို႔ပဲ တိုက္တြန္းတာပါ။ နားေထာင္တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း သီးျခား ဆံုမခ်က္မရွိပါဘူး။ အမွန္ကို နားေထာင္ရမယ္။ သတၱိနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း အခက္ေတြ႕တဲ့အခါမွသာ ထုပ္ရမယ္တဲ့။

ဒုတိယေသာ့တစ္ေခ်ာင္းရဲ့နာမည္က “နိယာမ” လို႔ေခၚတယ္။
နိယာမဟာ ခႏၶာဒာကိုအတြင္းအျပင္ သန္႔၇ွင္းေစရမယ္လို႔ ဆိုထားတယ္၊ ေရာင့္ရဲလြယ္ရမယ္လို႔ ဆုိထားတယ္။ ဘုရား ကို ၾကည္ညိဳရမယ္လို႔လည္း ဆိုထားတယ္။ အလိုရမက္ေတြအားလံုး၊ အာသာဆႏၵေတြအားလံုးကို ႏိွပ္ကြက္ႏိုင္ ရမယ္။

တတိယေသာ့တစ္ေခ်ာင္းရဲ့နာမည္က “ အာသန” လို႔ေခၚတယ္။
အာသနဆိုတာကေတာ့ ထိုင္ပံုထိုင္နည္းေတြကို ဆိုတာပါ။ အဲဒီအာသနက ဘာအတြက္ သတ္မႈတ္ထား၇သလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္လက္အဂၤါ အေၾကာင္းမဲ့ ယိမ္းယိုင္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားျခင္း မျဖစ္ေစဖို႔၊ ထိုင္ပံုထိုင္နည္ အာသနကို သင္ၾကားရတာပဲ။

စတုတၴေသာတစ္ေခ်ာင္းရဲ့အမည္က “ ပရတ်ာဟာရ ” လို႔ ေခၚတယ္။
ျမဴတူးျပန္႔လႊင့္ေနတဲ့ စိတ္ကို ခ်ဳပ္တည္းတာ၊ အျပင္ကို အာ႐ံုမစိုက္ပဲ ခႏၶာတြင္းကို အာ႐ံုစိုက္ဖို႔ ညြန္ျပထားတယ္။

ပဥၥမေသာတစ္ေခ်ာင္းရဲ့အမည္က “ ပရာဏာယာမ ”လို႔ေခၚတယ္။
အဲဒါကေတာ့ အသက္႐ွဴတဲ့ က်င့္စဥ္ကို ေျပာတာပါ။

ဆ႒မေသာတစ္ေခ်ာင္းရဲ့အမည္က “ ဓာရဏာ ” လို႔ေခၚတယ္။
ကိုယ္စူးစိုက္ရမယ့္ အရာေတြကလြဲၿပီး တျခားအရာေတြကို အာ႐ံုမစိုက္ဖို႔ပါ။ စိတ္မပ်ံ႕လြင့္ဖို႔ပါ။

သတၱမေသာ့တစ္ေခ်ာင္းရဲ့အမည္က “ ဇာဏ ” လို႔ ေခၚတယ္။
ကိုယ္စူးစိုက္တဲ့အာ႐ံုကလြဲၿပီး အျခားအာ႐ံုေတြကို စြန႔လႊတ္ေလာင္ၿမိဳက္ပစ္ဖို႔ပါပဲ။

အ႒မေသာ့တစ္ေခ်ာင္းရဲ့အမည္က “ သမာဓိလို႔ ” ေခၚတယ္။
အဲဒါကေတာ့ စိတ္ရဲ့ တည္ၿငိမ္မႈ႔ကို ေျပာတာပါ။ ကိုယ့္စိတ္ကို မလႈပ္ရွားေစဘဲ တည္ၿငိမ္ေနတဲ့ သေဘာကို ေျပာတာပါ။ အဲဒိေသာ့ရွစ္ေခ်ာင္းကို ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ရေအာင္ ေလ့က်င့္ႀကိဳးစားၿပီး နာဂသတၱိလို႔ ေခၚတဲ့ ဘ႑ာတိုက္ကို ဖြင္္ႏိုင္ပါလိမ့္ မယ္။

ေစတနာေကာင္းျဖင့္
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

အခ်စ္ေရးႏွင့္-စိတ္ညိႇဳ႕ပညာ

ဒီတစ္ခါ ကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေဗဒင္အေၾကာင္းလည္း မပါဘူး။ ယၾတာအေၾကာင္းလည္းမပါဘူး။ အေဆာင္ေတြအေၾကာင္းလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မေရးတာၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေရးရတာကေတာ့ အရမ္းတာ၀န္ႀကီးမားပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က မင္းကေကာ ဘယ္အဆင့္ ေရာက္ေနလို႔လဲလို႔ ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဘာအဆင့္မွ မရေသးပါဘူး။ ဘာအဆင့္မွလည္း မလိုခ်င္ပါဘူး။ ႀကိဳးစားဆဲ-ေလ့လာဆဲပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္ဆိုက္ေလးထဲကို လာေရာက္ေလ့လာတဲ့ စာဖတ္သူမ်ားကို သိေစခ်င္တဲ့ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္ သိသေလာက္ ေရးသားေပးလိုက္တာပါ။

အခ်စ္ဆိုေသာအရာ

ဟုတ္ၿပီ။ အခ်စ္ဆိုေသာ အရာသည္ လူသားတိုင္းႏွင့္ လံုး၀ကင္းကြာလို႔ မရတဲ့အရာ။ အားလံုးႏွင့္ သက္ဆိုင္ေနေသာအရာ၊ အားလံုးထဲမွာ ရွင္သန္ေနေသာအရာ၊ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာက္ပ်က္မသြားတဲ့အရာ ျဖစ္တယ္။ မခ်စ္တတ္ေသာ လူသားဆိုတာက ေလာကႀကီးမွာ မရွိသေလာက္ရွားတယ္။ တစ္ရာမွာ တစ္ရာ-ရာခိုင္းႏႈန္းမွာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ဟာ ေမြးဖြားလာၿပီဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာၾကတာ။ လူနည္းစုေလာက္သာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ကို မခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုပ္သြား ၾကတာမဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ လူသားတိုင္းမွာ ေမြးဖြားလာၿပီ ဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာတဲ့ ဒီခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ ဆိုတာကို ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔မရသလို မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာလို႔လည္း မရျပန္ဘူး။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ သဘာ၀တရား မ်ားစြာထဲက သဘာ၀တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား။


အခ်စ္ကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ


အိုေကေနာ္....။ ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာႀကီးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ၾကမလဲ။ လူဆိုတာကလည္း လူအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာဆိုေတာ့ အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာကို ေတြ႕ဆံုရင္ဆိုင္လာၾကရတဲ့ အခါမွာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံယူခ်က္ျခင္း ၊ ခံစားခ်က္ျခင္း မတူညီၾကတဲ့အတြက္ ရင္ဆိုင္ပံုျခင္းလည္း မတူညီၾကျပန္ဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ႏူးႏူးညံ့ညံ့ေလး ရင္ဆိုင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘာသာတရားနဲ႔ လက္တြဲၿပီး ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အရက္ဆိုင္ကေန ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ ကဲ... ကိုယ့္ပါတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ လူေတြကိုပဲ လိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူညီၾကသလားလို႔။

အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕


ေနာက္တစ္ခုက အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕။ တစ္ခ်ိဳကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ ေကာင္းသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆိုးသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆင္းရဲ မြဲေတ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကို သတ္ေသ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အသက္ကို ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္ ေနထိုင္သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္ သြားၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်႐ံႈးသြားၾကတယ္။ ဒါေတြက အခ်စ္ရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႔ေတြေပါ့။

အဲဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရင္ထဲကို အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာက ၀င္ေရာက္လာၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အခု ကြ်န္ေတာ္က စိတ္တန္ခုိးနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ေျပာမွာဆိုေတာ့ ဒီျပင့္အျပင္က ႀကိဳးစား အားထုပ္မႈ႕ေတြကို မေျပာေတာ့ဘူး။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပါတ္သက္တာကိုပဲ ေျပာတာေကာင္းတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုေလာက္ ေပးၾကမယ္။ ေပးလိုက္တဲ့ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းေတာ့ ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္။ ဒါေပမယ့္ ရွင္းေအာင္ေရးတာ ဆိုေတာ့ နားလည္ေပးပါ။

ကိုယ္ႀကိဳက္ေနသူက ကိုယ့္ကို ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္-စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ညႇိဳ႕နည္း


အဲဒီေတာ့ ဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္က ေယာက္်ားေလးဆိုေတာ့ ေယာက္က်ားေလး ေနရာကေန ေရးမယ္ေနာ္။ ဥပမာ ကြ်န္ေတာ္က ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ကို ႀကိဳက္ေနၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ အေရးႀကီးတာက အဲဒီေကာင္မေလး ကြ်န္ေတာ္ကို ျပန္ခ်စ္ေအာင္ ၊ ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ တစ္ခု သတိျပဳရမွာက ဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္မွာက စိတ္အလုပ္ကို လုပ္မွာေနာ္။ ႐ုပ္အလုပ္ မဟုတ္ဘူး။

အဆင့္ (တစ္)- ျပင္းျပေသာစိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရမယ္။


ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာ အရမ္းအေရးႀကီးတာက စိတ္အား ထက္သန္ျခင္း ဆိုတာပါပဲ။ မိမိလုပ္တဲ့ အလုပ္ကို ယံုၾကည္ရမယ္။ ငါ ဒီစိတ္ အလုပ္ကို လုပ္တယ္။ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ငါအလိုရွိတဲ့ အရာနဲ႔ ပို၍ပို၍ နီးစပ္လာၿပီ ဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ ယံုၾကည္ထားရမယ္။ ေနာက္ၿပီး စိတ္ေဇာထက္သန္စြာနဲ႔ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္သြားရမယ္။ ဦးတည္ခ်က္ကလည္း တိက်ေနရမယ္။ အႀကီးလိုလို အငယ္လိုလို မရဘူးေနာ္။ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းဆိုရင္ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းပဲ။ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းကို မရရင္ မိုးေဟကိုကြာ အဲဒီလိုမရဘူး။ ကိုယ့္ရဲ့ ဦးတည္ခ်က္၊ ကိုယ့္ရဲ့ ပစ္မွတ္က ကြက္တိျဖစ္ေနရမယ္။ တစ္ခုခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဦးတည္ထားရမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ္က ဘာလိုခ်င္ေနတာလဲ။ ေကာင္မေလးရဲ့ ေမတၱာတရားေနာ္။ အဲဒီေတာ့ သူ႕ဆီက စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားကို ကိုယ္က လိုခ်င္ေနတာ ဆိုရင္ ကိုယ့္ဆီမွာလည္း ေမတၱာတရား ရွိေနရမယ္ေနာ္။ စစ္မွန္ရမယ္။ ကိုယ္က အတုႀကီးဆိုရင္ သူ႕ဆီကလည္း အတုႀကီး ျပန္လာလိမ့္မယ္ေနာ္။ ဒါဟာ အမွန္တရားပဲ။ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ႕ပဲ။ တူညီတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈ႔ပဲ။

အဆင့္(၂)- သူ႔မ်က္ႏွာကို တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

ဒါကိုေတာ့ နိမိတ္လို႔ ေျပာရင္ရမလားပဲ။ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလးရဲ့ ပံုကို ျပတ္ျပတ္သားသား အာ႐ံုျပဳႏိုင္ရမယ္။ ၀ါးတားတားႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ မရဘူးေနာ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

အဆင့္(၃)- သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အျပင္မွာ စကားေျပာေနသလို ျမင္ေယာင္ရမယ္။

အိုေက...။ စၿပီ။ ေကာင္မေလးကို ညႇိဳ႕ေတာ့မယ္။ အရင္ဆံုး ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ေနၿပီးစရမယ္။ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ့ ေယာက္ယက္ခတ္ေနတဲ့ စိတ္ကို အတည္ၿငိမ္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ စုစည္းလိုက္တာပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ကသာ ေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ ဒါကိုလည္း သမာဓိလို႔ ေျပာရင္ရမလား။ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ အဓိကကေတာ့ သင့္ရဲ့ စိတ္ဟာ ေအးခ်မ္းေပါ့ပါးေနရမယ္။ တည္ၿငိမ္ေနရမယ္။ ေယာက္ယက္ ခတ္မေနရဘူး။ ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ ျဖစ္မေနရဘူး။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ စြဲလန္းေနတဲ့ ေကာင္မေလးဆီကို ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အာ႐ံုကို အျပည့္အ၀ ေစလႊတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္။

အဆင့္(၄)- ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္မေလးကို စိတ္ကူးနဲ႔ အရင္သြားေတြ႔ရမယ္။

အိုေက ...။ ေနာက္တစ္ဆင့္တက္ၿပီ။ သြားေတြ႕ေတာ့မယ္။ အ၀တ္အစား သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ၀တ္ၿပီး တက္ၾကြတဲ့ ေျခလွမ္းေတြနဲ႔ ေကာင္မေလးကို သြားေတြ႕မယ္။ ေရာက္ၿပီ။ ေကာင္မေလးကို ေတြ႕ရၿပီ။ ကိုယ္က ေကာင္မေလးကို အရင္ဆံုး လွိဳက္လွဳိက္လွဲလွဲ ၿပံဳးျပလိုက္။ အဲဒီမွာ ေကာင္မေလးကလည္း ကိုယ့္ကို လွိဳက္လွဲေဖာ္ေရႊစြာ ျပန္လည္ၿပံဳးျပတယ္ေနာ္။ အဲဒီမွာ ကိုယ္က ေကာင္မေလးကို အခ်စ္ေတြ၊ ေမတၱာေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႔ ေကာင္မေလးရဲ့ မ်က္၀န္းကို စိုက္ၿပီး ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေကာင္မေလးကလည္း ကိုယ့္မ်က္၀န္းေတြကို ျပန္လည္ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီ။ သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မ်က္လံုးျခင္းဆံု ေနၿပီေနာ္။ မ်က္စိကို လံုး၀မလြဲလိုက္နဲ႔။ စိုက္သာၾကည့္ေန။ ၿပီးေတာ့မွ ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းခ်င္း သူ႕ကို ေျပာျပလိုက္မယ္။

ဒီမွာ မျဖဴ။ ကြ်န္ေတာ္ မျဖဴကို စကား ေျပာခ်င္တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ စကားကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ေနာ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မျဖဴ႕ကို အရမ္းခ်စ္တယ္။ စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားေတြနဲ႔ တကယ္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး ခ်စ္တာပါ။ အရမ္းလည္း စြဲလန္းေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က မျဖဴကို စြဲလန္းခ်စ္ခင္ ေနသလိုပဲ မျဖဴကလည္းကြ်န္ေတာ္ကို ျပန္ခ်စ္ရမယ္။ ျပန္ခ်စ္တယ္ မဟုတ္လားလို႔ တစ္ခါတည္း ျပန္ေမးလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ သူက ကိုယ့္ကို တစ္ခါတည္း ၿပံဳးေပ်ာ္ ရႊင္လန္းစြာနဲ႔ စကားျပန္ေျပာတယ္။ ကြ်န္မလည္း ရွင့္ကို ခ်စ္ပါတယ္ရွင္ေပါ့။

(ဒါက ဥပမာ ေျပာတာေနာ္။ ေတာ္ၾကာ ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရွိတဲ့လူေတြက ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနဦးမယ္။ ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရည္းစားရွိတဲ့ လူေတြၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ ရင္ထဲကို ၀င္ၿပီး ကိုယ့္ကို ပိုခ်စ္သထက္ခ်စ္ေအာင္ ၊စြဲလန္းသထက္ စြဲလန္းေအာင္ ၊ သတိယသထက္ သတိယေအာင္ ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခ်စ္သူေလးရဲ့ စိတ္ကို ညႇိဳ႕လို႔ရတာေပါ။)

အခု အေပၚမွာ ေျပာခဲ့တာေတြ အားလံုးဟာ စိတ္ကူးေနတာေနာ္။ စိတ္ကူးေနတာ။ အဲဒီလို ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ထက္သန္တဲ့ စိတ္၊ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္လုပ္ရမလဲ လို႔ေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္ရင္ ထက္သန္သေလာက္ ျမန္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က စြဲလန္းရင္ စြဲလန္းသေလာက္ ျမန္မယ္။ တကယ္လုပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္မွာလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္ပါ့မယ္ဆိုတာကို အာမခံေပးလိုက္ပါတယ္။

အဆင့္(၅)- ဘယ္အခ်ိန္လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးလဲ။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလး အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား။ စိတ္ပညာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ကြ်န္ေတာ္ဟာ ပညာရွင္မဟုတ္ပါ။ ဆရာသခင္ လမ္းျပေပးခဲ့ေသာ နည္းနာမ်ားကို အေျခခံ၍ စိတ္တန္ခိုးဆိုေသာ လမ္းရွည္ႀကီးကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ဆက္လက္ခရီးဆက္ေနေသာ သာမန္လူတစ္ဦးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ေကာင္းကင္ေပၚလည္း ျပန္သန္း ႏိုင္ေသာ တနခိုးကို မလိုခ်င္ပါ။ ေရထဲမွာ သြားႏိုင္ေသာ သူလည္း မျဖစ္လိုပါ။ အရာ ၀တၳဳမ်ားကို မတို႔မထိပဲ ေရြ႕ရွားေအာင္လည္း မစြမ္းေဆာင္ခ်င္ပါ။ ကြ်ႏ္ုပ္လိုခ်င္ေသာ စိတ္တန္ခိုး ဆိုသည္မွာကား ကြ်ႏ္ုပ္ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ လူမႈ႔ေရး၊ စီးပြားေရး၊ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ကိစၥမ်ားကို သာ ကြ်ႏ္ုပ္ ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္း ေစစားႏိုင္သူသာ ျဖစ္ခ်င္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္ေသာ ဘ၀ခရီးလမ္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ကဲ့သို႔ ေရွ႕႐ႈ႕ၾကကုန္ေသာ သူအေပါင္းတုိ႔အတြက္ ရည္ရြယ္၍ သိသေလာက္ ေရးသားေပးလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ေစတနာေကာင္းျဖင့္
ဟိန္းတင့္ေဇာ္
ထိုင္းႏိုင္ငံ-မဟာခ်ိဳင္ၿမိဳ႕

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

ဥဳမ္-ဆိုတာ

ကြ်န္ေတာ္၏ မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ဥဳမ္အေၾကာင္း ေမးတယ္။ ဥဳမ္ ဆိုတာကို ဘယ္လိုရြတ္ဆိုရမလဲတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္ကလည္း ဥဳမ္ဆိုတာကို ဂ်ီေတာ့နဲ႔ ဘယ္လို ရြတ္ျပရပါမလဲေပါ့။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ဥဳမ္အေၾကာင္းနဲ႔ ဥဳမ္ရြတ္ေနတဲ့ ဗြီဒီယို ဖိုင္ေတြ ရွာတင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဥဳမ္ရြတ္ခ်င္ရင္ ေအာက္က ဗြီဒီယိုကို ဖြင့္ၾကည့္ၿပီး နားေထာင္ပါ။ အသံတူေအာင္ လိုက္ရြတ္ၾကည့္ပါ။ စာဖတ္ခ်င္တဲ့ သူေတြကေတာ့ ပံုကို တစ္ခ်က္ကလစ္လိုက္ၿပီး ေနာက္စာမ်က္ႏွာမွာေပၚတဲ့ စာမွာသြားဖတ္လိုက္ပါ။







အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

ကိုယ့္နာမည္ကို ကိုယ္ေလးစားရမယ္ (မင္းသိခၤ)


စိတ္ပညာနဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို ေျပာျပရဦးမယ္။ အဲဒါက ဘာလည္းဆိုေတာ့ မိမိနာမည္ကို မိမိအေလးအနက္ထားရမယ္ကြ။ မိဘကေပးတဲ့ နာမည္ကိုလည္း ကိုယ့္ဟာကို နာမည္ အသစ္တစ္ခု ေျပာင္းၿပီး ေပးေပါ့ကြာ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီနာမည္ကိုေတာ့ အေလးအနက္ထားရမယ္။ ကိုယ့္နာမည္ မဟုတ္လား ”

အဲဒီလို လုပ္လို ေတာ္ပါမလားဗ်ာ။ နာမည္ရင္းကို ေဖ်ာက္ၿပီး နာမည္သစ္ေပးတယ္ဆိုတာ လုပ္ေကာင္းရဲ့လား”

လုပ္ေကင္းတဲ့ ဟိုဘက္ေတာင္ လြန္ေနေသးတယ္။ မင္းကို တစ္ခုေျပာျပမယ္။ ငါတို႔ တိုင္းျပည္ လြတ္လတ္ေရးရ ေအာင္ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ ရဲေဘာ္သံုးက်ိတ္ဟာ နာမည္ရင္းနဲ႔ တစ္ေယာက္မွ မရွိဘူးကြ။ အကုန္လံုး ေနာက္ထပ္ေပးထားတဲ့ နာမည္ေတြႀကီးပဲ။ အဲဒီေတာ့ မူရင္းနာမည္ကို ႀကိဳက္ရင္လည္း မူရင္း နာမည္ထား။ မႀကိဳက္ရင္လဲ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့သာ ေျပာင္းပစ္လိုက္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒိ ေျပာင္းပစ္တဲ့ နာမည္ကိုေတာ့ အေလးအနက္ထားရမယ္။ အဲဒိနာမည္ဟာ မင္းရဲ့ ဘ၀မွာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲေအာင္ လုပ္မယ့္ နာမည္လို ခံယူရမယ္ ”

ငယ္နာမည္ - ထီးလွိဳင္ရွင္ ၊ ႀကီးေတာ့ က်န္စစ္သား။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ျခတက္၊ ႀကီးေတာ့ -ဘုရင့္ေနာင္။ ငယ္နာမည္- ေမာင္လြင္၊ ႀကီးေတာ့- မင္းတုန္းမင္းတရား။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ရစ္၊ ႀကီးေတာ့ - မဟာဗႏၶဳလ။ ငယ္နာမည္ - ေမာင္ထိန္လင္း၊ ႀကီးေတာ့ - ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း။ ငယ္နာမည္ - ေမာင္မာ၊ ႀကီးေတာ့- မာန္လည္ ဆရာေတာ္။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ထက္ေခါင္၊ ႀကီးေတာ့- လယ္တီဆရာေတာ္။ အဲဒီ ဆရာေတာ္ႀကီးေတြကေတာ့ ငယ္နာမည္ကို ေဖ်ာက္ၿပီး ေျပာင္းတာ မဟုတ္ဘူးကြ။ သူတို႔ရဲ့ ဘုန္းကံနဲ႔ အလိုလို ေျပာင္းလဲၿပီး ေခၚလာခဲ့ၾကတာ။

အဲဒီေတာ့ မင္းအေနနဲ႔ နာမည္ရင္းကို မႀကိဳက္လို႔ ေျပာင္းမယ္ဆိိုရင္လည္း ေျပာင္းႏိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ သဲလြန္စေတြကို ေျပာျပတာပါကြာ။ သမိုင္းမွာလဲ အဲဒီလို နာမည္ ေျပာင္းသြားတာေတြ အမ်ားႀကီးပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕က တမင္တကာ ေျပာင္းတာ။ တစ္ခ်ိဳ႕က အလိုအေလွ်ာက္ေျပာင္းတာ၊ ငယ္နာမည္က ဗညားႏြဲ႕ကြာ၊ ဘုရင္ ျဖစ္လာေတာ့ ရာဇာဓိ ရာဇ္ လို႔ ေျပာင္းတယ္။ အဲဒိေတာ့ ေျပာခ်င္တာက နာမည္ေျပာင္းရမယ္ မေျပာင္းရဘူးဆိုတာက အဓိက မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္နာမည္ကို အေလးအနက္ထားရမယ္။ ဂ႐ုစိုက္ရမယ္ဆိုတာကို ေျပာေနတာ။

အကယ္၍ သင္သည္ မိမိ၏ အမည္ကို အသံုးမျပဳလိုေတာ့ဘဲ နာမည္ အသစ္ ေပးလိုပါက ဒီေနရာတြင္ အဘမင္းသိခၤ၏ နာမည္ေပးနည္းကို တင္ျပထားပါတယ္။ ေလ့လာၾကည့္ပါ။

အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္မယ္ဆိုရင္ နာမည္ေဟာင္းကို စြန္႔ၿပီး နာမည္သစ္နဲ႔ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပဲ။ ငါ့ဆီမွာ ေရထမ္းေနတဲ့ ဦးပုဆိုတဲ့ လူႀကီးဟာ ရဟန္း၀တ္သြားတဲ့အခါ ဦးပုဆိုတဲ့ နာမည္ကို စြန္႔ၿပီး ဦးပညာဓိပ ျဖစ္သြားတယ္ကြ။ နာမည္ေျပာင္းသြားသလို လူကလည္း အေတာ္ႀကီး ေျပာင္းလဲသြားတယ္။ အရင္က သူက ငါ့ကို ဆရာလို႔ေခၚတယ္။ အခုေတာ့ ငါက သူ႕ကို ဆရာေတာ္လို႔ ေခၚရတယ္။ သူ႕ကို ငါက ကိုးကြယ္ရတယ္။ ေတာရေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းမွာ ဆရာေတာ္ႀကီး ျဖစ္ေနၿပီ။

နာမည္ရင္းက ကိုေက်ာ္ဒင္တဲ့။ ရဟန္း၀တ္တဲ့အခါမွာ ဦးကိတၱိျဖစ္သြားတယ္.။ ေနာင္ေတာ့ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ ရယ္လို႔ ျဖစ္လာေတာ့တာပဲ။ အဲဒီေတာ့ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္တဲ့အခါမွာ နာမည္ရင္းကိုစြန္႔ၿပီး နာမည္ရင္းနဲ႔ လုပ္ရတယ္ဆိုတာ ထင္ရွားၿပီ မဟုတ္လား။ မ်ိဳးခ်စ္ေတာ္လွန္ေရး သမားေတြဟာ နာမည္ေဟာင္းေတြ စြန္႔ၿပီး နာမည္သစ္ေတြနဲ႔ တိုင္းျပည္အတြက္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ၾကတယ္။ စာေရးဆရာေတြဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း (၉၀)ေလာက္ နာမည္ရင္းနဲ႔ မေရးဘဲ ကေလာင္နာမည္ဆိုၿပီး သီးျခားနာမည္ တစ္ခုယူၿပီး ေရးသားေလ့ ရွိၾကတယ္။

ေနာက္ငါတို႔ ဂမၻီရလမ္းမွာလဲ နာမည္ရင္းကို စြန္႔ၿပီး ဂမၻီရအမည္ဆိုတာ မွည့္ေလ့ရွိတယ္။ နာမည္ရင္းက ေမာင္ေအာင္၊ ဂမၻီရအမည္က ဘိုးဘုိးေအာင္။ နာမည္ရင္းက မင္းေခါင္။ ဂမၻီရအမည္က - ေအာင္မင္းေခါင္။ နာမည္ရင္းက ဆရာဆိုင္၊ ဂမၻီရအမည္က ေဗာဓိပင္ဆရာဆိုင္။ နာမည္ရင္းက ဦးၾသဘာသ၊ ဂမၻီရအမည္က - ရကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္။ အခုေလာက္ ေျပာျပရရင္ အေရးႀကီးတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ႕ကိိုရဖို႔ နာမည္သစ္တစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ ဂမၻီရအမည္တစ္လံုး ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္။

နာမည္သစ္ရွာၿပီး ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ

ေငြျပား၊ ေၾကးျပား၊ သံျပား၊ သစ္သားျပား၊ ပလပ္စတစ္ျပား ႀကိဳက္တဲ့ အျပားတစ္ျပားေပၚမွာ အဲဒီနာမည္သစ္ေပၚမွာ အဲဒီနာမည္သစ္ကို ခမ္းခမ္းနားနားေရးၿပီး ဘုရားစင္ေအာက္ ဒါမွမဟုတ္ ဧည့္ခန္းမွာ အက်အန ခ်ိပ္ဆြဲရမယ္။ ၿပီးေတာ့ ေန႔စဥ္ စိတ္ဓာတ္တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္း ေလ့က်င့္တဲ့အခါတို္င္းမွာ မင္းဟာ အဲဒီနာမည္သစ္နဲ႔ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ေနၿပီဆိုတာ စိတ္ထဲမွာ ျမင္ေအာင္ အာ႐ံုျပဳရမယ္။

ၿပီးေတာ့ ၿငိမ္ၿငိမ္ကေလးထိုင္ၿပီး မင္းရဲ့ နာမည္ကို တစ္စံုတစ္ေယာက္က လွမ္းၿပီး ေခၚေနၿပီ။ အဲဒီ တစ္စံုတစ္ေယာက္ ဆိုတာလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတယ္။ ေကာင္းကင္ဘံုနဲ႔ တင္စားခ်င္ တင္စား။ မေနာမယဓာတ္ႀကီးနဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား။ သိဒၶိဓာတ္ႀကီးနဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား ၊ ကိုယ္ေလးစားတဲ့ ဘိုးေတာ္တို႔ မယ္ေတာ္တို႔နဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား တင္စားခြင့္ရွိတယ္။

သူက ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးလို႔ မင္းနာမည္ကို ေခၚၿပီးရင္ သူတို႔က မင္းအတြက္ ဘာျဖစ္ပါေစဆိုၿပီး ဆုေတာင္းေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေကာင္းခ်ီးေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ၿပီး ေျပာလိမ့္မယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဘယ္လို လုပ္လိုက္ပါလားလို႔ ညြန္ၾကားတာမ်ိဳးေတာင္ ရွိတယ္။ အဲဒိေတာ့ ကိုယ္ကမွ ကိုယ္နာမည္ကို ကိုယ့္နာမည္ကို ဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုရင္ သူတို႔က ဘယ္ေခဴမလဲ၊ ဘယ္ ဂ႐ုစိုက္မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နာမည္ကို သိဒၶိဓာတ္ႀကီးက ေေခၚတဲ့အသံကို ၾကားရတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ဖို႔ “ ဂရန္တီလက္မွတ္” ရၿပီလို႔ သေဘာေပါက္ လိုက္ေပေတာ့။ အဲဒီအသံဟာ အျပင္က အသံျဖစ္ဖို႔ထက္ မင္းကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ပါရမီ ႐ုပ္လႊာက လွမ္းၿပီး ေခၚလိုက္ တဲ့ “ တိတ္ဆိပ္တဲ့ အသံ ” ( ဗိြဳက္ေအာ့ဖ္ဆိုင္းလင့္) VOICE OF SILENCE ” ျဖစ္ဖို႔ မ်ားတယ္။ အသံတကာ အသံထဲမွာ က်က္သေရမဂၤလာ အရွိဆံုး အသံျဖစ္တယ္။ အဲဒီအသံကို ၾကားလိုက္ရတဲ့ အခါမွာ “ဖရဏာပီတိ၊ ဂြမ္းဆီထိ ” သလို ဆြတ္ပ်ံ႕ၾကည္ႏူးသြားလိမ့္မယ္။

အားလံုးေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္။
သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

ကိုယ့္နာမည္ကို ကိုယ္ေလးစားရမယ္ (မင္းသိခၤ)


စိတ္ပညာနဲ႔ ပါတ္သက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို ေျပာျပရဦးမယ္။ အဲဒါက ဘာလည္းဆိုေတာ့ မိမိနာမည္ကို မိမိအေလးအနက္ထားရမယ္ကြ။ မိဘကေပးတဲ့ နာမည္ကိုလည္း ကိုယ့္ဟာကို နာမည္ အသစ္တစ္ခု ေျပာင္းၿပီး ေပးေပါ့ကြာ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီနာမည္ကိုေတာ့ အေလးအနက္ထားရမယ္။ ကိုယ့္နာမည္ မဟုတ္လား ”

အဲဒီလို လုပ္လို ေတာ္ပါမလားဗ်ာ။ နာမည္ရင္းကို ေဖ်ာက္ၿပီး နာမည္သစ္ေပးတယ္ဆိုတာ လုပ္ေကာင္းရဲ့လား”

လုပ္ေကင္းတဲ့ ဟိုဘက္ေတာင္ လြန္ေနေသးတယ္။ မင္းကို တစ္ခုေျပာျပမယ္။ ငါတို႔ တိုင္းျပည္ လြတ္လတ္ေရးရ ေအာင္ ႀကိဳးစားခဲ့တဲ့ ရဲေဘာ္သံုးက်ိတ္ဟာ နာမည္ရင္းနဲ႔ တစ္ေယာက္မွ မရွိဘူးကြ။ အကုန္လံုး ေနာက္ထပ္ေပးထားတဲ့ နာမည္ေတြႀကီးပဲ။ အဲဒီေတာ့ မူရင္းနာမည္ကို ႀကိဳက္ရင္လည္း မူရင္း နာမည္ထား။ မႀကိဳက္ရင္လဲ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့သာ ေျပာင္းပစ္လိုက္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒိ ေျပာင္းပစ္တဲ့ နာမည္ကိုေတာ့ အေလးအနက္ထားရမယ္။ အဲဒိနာမည္ဟာ မင္းရဲ့ ဘ၀မွာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲေအာင္ လုပ္မယ့္ နာမည္လို ခံယူရမယ္ ”

ငယ္နာမည္ - ထီးလွိဳင္ရွင္ ၊ ႀကီးေတာ့ က်န္စစ္သား။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ျခတက္၊ ႀကီးေတာ့ -ဘုရင့္ေနာင္။ ငယ္နာမည္- ေမာင္လြင္၊ ႀကီးေတာ့- မင္းတုန္းမင္းတရား။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ရစ္၊ ႀကီးေတာ့ - မဟာဗႏၶဳလ။ ငယ္နာမည္ - ေမာင္ထိန္လင္း၊ ႀကီးေတာ့ - ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း။ ငယ္နာမည္ - ေမာင္မာ၊ ႀကီးေတာ့- မာန္လည္ ဆရာေတာ္။ ငယ္နာမည္- ေမာင္ထက္ေခါင္၊ ႀကီးေတာ့- လယ္တီဆရာေတာ္။ အဲဒီ ဆရာေတာ္ႀကီးေတြကေတာ့ ငယ္နာမည္ကို ေဖ်ာက္ၿပီး ေျပာင္းတာ မဟုတ္ဘူးကြ။ သူတို႔ရဲ့ ဘုန္းကံနဲ႔ အလိုလို ေျပာင္းလဲၿပီး ေခၚလာခဲ့ၾကတာ။

အဲဒီေတာ့ မင္းအေနနဲ႔ နာမည္ရင္းကို မႀကိဳက္လို႔ ေျပာင္းမယ္ဆိိုရင္လည္း ေျပာင္းႏိုင္ခြင့္ရွိတဲ့ သဲလြန္စေတြကို ေျပာျပတာပါကြာ။ သမိုင္းမွာလဲ အဲဒီလို နာမည္ ေျပာင္းသြားတာေတြ အမ်ားႀကီးပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕က တမင္တကာ ေျပာင္းတာ။ တစ္ခ်ိဳ႕က အလိုအေလွ်ာက္ေျပာင္းတာ၊ ငယ္နာမည္က ဗညားႏြဲ႕ကြာ၊ ဘုရင္ ျဖစ္လာေတာ့ ရာဇာဓိ ရာဇ္ လို႔ ေျပာင္းတယ္။ အဲဒိေတာ့ ေျပာခ်င္တာက နာမည္ေျပာင္းရမယ္ မေျပာင္းရဘူးဆိုတာက အဓိက မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္နာမည္ကို အေလးအနက္ထားရမယ္။ ဂ႐ုစိုက္ရမယ္ဆိုတာကို ေျပာေနတာ။

အကယ္၍ သင္သည္ မိမိ၏ အမည္ကို အသံုးမျပဳလိုေတာ့ဘဲ နာမည္ အသစ္ ေပးလိုပါက ဒီေနရာတြင္ အဘမင္းသိခၤ၏ နာမည္ေပးနည္းကို တင္ျပထားပါတယ္။ ေလ့လာၾကည့္ပါ။

အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္ကို လုပ္မယ္ဆိုရင္ နာမည္ေဟာင္းကို စြန္႔ၿပီး နာမည္သစ္နဲ႔ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပဲ။ ငါ့ဆီမွာ ေရထမ္းေနတဲ့ ဦးပုဆိုတဲ့ လူႀကီးဟာ ရဟန္း၀တ္သြားတဲ့အခါ ဦးပုဆိုတဲ့ နာမည္ကို စြန္႔ၿပီး ဦးပညာဓိပ ျဖစ္သြားတယ္ကြ။ နာမည္ေျပာင္းသြားသလို လူကလည္း အေတာ္ႀကီး ေျပာင္းလဲသြားတယ္။ အရင္က သူက ငါ့ကို ဆရာလို႔ေခၚတယ္။ အခုေတာ့ ငါက သူ႕ကို ဆရာေတာ္လို႔ ေခၚရတယ္။ သူ႕ကို ငါက ကိုးကြယ္ရတယ္။ ေတာရေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းမွာ ဆရာေတာ္ႀကီး ျဖစ္ေနၿပီ။

နာမည္ရင္းက ကိုေက်ာ္ဒင္တဲ့။ ရဟန္း၀တ္တဲ့အခါမွာ ဦးကိတၱိျဖစ္သြားတယ္.။ ေနာင္ေတာ့ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ ရယ္လို႔ ျဖစ္လာေတာ့တာပဲ။ အဲဒီေတာ့ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္တဲ့အခါမွာ နာမည္ရင္းကိုစြန္႔ၿပီး နာမည္ရင္းနဲ႔ လုပ္ရတယ္ဆိုတာ ထင္ရွားၿပီ မဟုတ္လား။ မ်ိဳးခ်စ္ေတာ္လွန္ေရး သမားေတြဟာ နာမည္ေဟာင္းေတြ စြန္႔ၿပီး နာမည္သစ္ေတြနဲ႔ တိုင္းျပည္အတြက္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ၾကတယ္။ စာေရးဆရာေတြဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း (၉၀)ေလာက္ နာမည္ရင္းနဲ႔ မေရးဘဲ ကေလာင္နာမည္ဆိုၿပီး သီးျခားနာမည္ တစ္ခုယူၿပီး ေရးသားေလ့ ရွိၾကတယ္။

ေနာက္ငါတို႔ ဂမၻီရလမ္းမွာလဲ နာမည္ရင္းကို စြန္႔ၿပီး ဂမၻီရအမည္ဆိုတာ မွည့္ေလ့ရွိတယ္။ နာမည္ရင္းက ေမာင္ေအာင္၊ ဂမၻီရအမည္က ဘိုးဘုိးေအာင္။ နာမည္ရင္းက မင္းေခါင္။ ဂမၻီရအမည္က - ေအာင္မင္းေခါင္။ နာမည္ရင္းက ဆရာဆိုင္၊ ဂမၻီရအမည္က ေဗာဓိပင္ဆရာဆိုင္။ နာမည္ရင္းက ဦးၾသဘာသ၊ ဂမၻီရအမည္က - ရကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္။ အခုေလာက္ ေျပာျပရရင္ အေရးႀကီးတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ႕ကိိုရဖို႔ နာမည္သစ္တစ္လံုး ဒါမွမဟုတ္ ဂမၻီရအမည္တစ္လံုး ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္။

နာမည္သစ္ရွာၿပီး ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ

ေငြျပား၊ ေၾကးျပား၊ သံျပား၊ သစ္သားျပား၊ ပလပ္စတစ္ျပား ႀကိဳက္တဲ့ အျပားတစ္ျပားေပၚမွာ အဲဒီနာမည္သစ္ေပၚမွာ အဲဒီနာမည္သစ္ကို ခမ္းခမ္းနားနားေရးၿပီး ဘုရားစင္ေအာက္ ဒါမွမဟုတ္ ဧည့္ခန္းမွာ အက်အန ခ်ိပ္ဆြဲရမယ္။ ၿပီးေတာ့ ေန႔စဥ္ စိတ္ဓာတ္တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္း ေလ့က်င့္တဲ့အခါတို္င္းမွာ မင္းဟာ အဲဒီနာမည္သစ္နဲ႔ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ေနၿပီဆိုတာ စိတ္ထဲမွာ ျမင္ေအာင္ အာ႐ံုျပဳရမယ္။

ၿပီးေတာ့ ၿငိမ္ၿငိမ္ကေလးထိုင္ၿပီး မင္းရဲ့ နာမည္ကို တစ္စံုတစ္ေယာက္က လွမ္းၿပီး ေခၚေနၿပီ။ အဲဒီ တစ္စံုတစ္ေယာက္ ဆိုတာလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတယ္။ ေကာင္းကင္ဘံုနဲ႔ တင္စားခ်င္ တင္စား။ မေနာမယဓာတ္ႀကီးနဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား။ သိဒၶိဓာတ္ႀကီးနဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား ၊ ကိုယ္ေလးစားတဲ့ ဘိုးေတာ္တို႔ မယ္ေတာ္တို႔နဲ႔ တင္စားခ်င္တင္စား တင္စားခြင့္ရွိတယ္။

သူက ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးလို႔ မင္းနာမည္ကို ေခၚၿပီးရင္ သူတို႔က မင္းအတြက္ ဘာျဖစ္ပါေစဆိုၿပီး ဆုေတာင္းေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ေကာင္းခ်ီးေပးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ၿပီး ေျပာလိမ့္မယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဘယ္လို လုပ္လိုက္ပါလားလို႔ ညြန္ၾကားတာမ်ိဳးေတာင္ ရွိတယ္။ အဲဒိေတာ့ ကိုယ္ကမွ ကိုယ္နာမည္ကို ကိုယ့္နာမည္ကို ဂ႐ုမစိုက္ဘူးဆိုရင္ သူတို႔က ဘယ္ေခဴမလဲ၊ ဘယ္ ဂ႐ုစိုက္မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နာမည္ကို သိဒၶိဓာတ္ႀကီးက ေေခၚတဲ့အသံကို ၾကားရတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ဖို႔ “ ဂရန္တီလက္မွတ္” ရၿပီလို႔ သေဘာေပါက္ လိုက္ေပေတာ့။ အဲဒီအသံဟာ အျပင္က အသံျဖစ္ဖို႔ထက္ မင္းကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ပါရမီ ႐ုပ္လႊာက လွမ္းၿပီး ေခၚလိုက္ တဲ့ “ တိတ္ဆိပ္တဲ့ အသံ ” ( ဗိြဳက္ေအာ့ဖ္ဆိုင္းလင့္) VOICE OF SILENCE ” ျဖစ္ဖို႔ မ်ားတယ္။ အသံတကာ အသံထဲမွာ က်က္သေရမဂၤလာ အရွိဆံုး အသံျဖစ္တယ္။ အဲဒီအသံကို ၾကားလိုက္ရတဲ့ အခါမွာ “ဖရဏာပီတိ၊ ဂြမ္းဆီထိ ” သလို ဆြတ္ပ်ံ႕ၾကည္ႏူးသြားလိမ့္မယ္။

အားလံုးေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္။
သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အတြက္ ဓာတ္ႏႈိးစာမ်ား

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္ကို စိတ္၀င္စားသူမ်ား ၊ ၀ါသနာပါသူမ်ားအတြက္ ဓာတ္ႏွိဳးစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါသည္ ဤပံုမ်ားကို မိတၱဴကူးယူ၍ မိမိ စိတ္တန္ခိုး ေလ့က်င့္ရာ ေနရာတြင္ ကပ္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရမိုးခ်ိဳး အ၀တ္အစား သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္စြာ ၊ ေခ်ာင္ခ်ိစြာ ၀တ္ဆင္၍ အစပထမ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဓာတ္ႏွိဳးစာမ်ားကို လူမမာ ညည္းျငဴေသာ အသံေလာက္ျဖင့္ မိမိ၏ အတြင္းစိတ္ ႏွလံုးသား ၾကား႐ံုေလာက္ေသာ အသံျဖင့္ ရြတ္ဆိုပါ။ ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရြတ္ဆိုပါ။

ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ပံုမွန္ေလး ရြတ္ဆိုၾကည့္ပါ။ ေနာက္တြင္ အလြတ္ ရသြားပါလိမ့္မည္။ ထိုကဲ့သို႔ ပံုမွန္ကေလး ရြတ္ဆိုေပး႐ံုမွ်ျဖင့္ပင့္ သင္တို႔၏ စိတ္ဓာတ္မ်ား မည္မွ်ေလာက္ အားေကာင္းလာမည္ ဆိုသည္မွာ လုပ္ၾကည္မွ သိေပလိမ့္မည္။ မိမိတို႔၏ ဘ၀မ်ား ျမင့္မားခ်င္ေသာ တိုးတက္ႀကီးပြား ေအာင္ျမင္ခ်င္ေသာ အထက္တန္းက်က် မ်က္ႏွာပန္းလွလွ ေနထိုင္ခ်င္ေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသား အမ်ိဳးေကာင္း သမီးမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္၍ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါသည္။



















သင္တို႔၏အက်ိဳးကို ထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အတြက္ ဓာတ္ႏႈိးစာမ်ား

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္ကို စိတ္၀င္စားသူမ်ား ၊ ၀ါသနာပါသူမ်ားအတြက္ ဓာတ္ႏွိဳးစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပး လိုက္ပါသည္ ဤပံုမ်ားကို မိတၱဴကူးယူ၍ မိမိ စိတ္တန္ခိုး ေလ့က်င့္ရာ ေနရာတြင္ ကပ္ထားလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရမိုးခ်ိဳး အ၀တ္အစား သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္စြာ ၊ ေခ်ာင္ခ်ိစြာ ၀တ္ဆင္၍ အစပထမ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဓာတ္ႏွိဳးစာမ်ားကို လူမမာ ညည္းျငဴေသာ အသံေလာက္ျဖင့္ မိမိ၏ အတြင္းစိတ္ ႏွလံုးသား ၾကား႐ံုေလာက္ေသာ အသံျဖင့္ ရြတ္ဆိုပါ။ ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရြတ္ဆိုပါ။

ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ပံုမွန္ေလး ရြတ္ဆိုၾကည့္ပါ။ ေနာက္တြင္ အလြတ္ ရသြားပါလိမ့္မည္။ ထိုကဲ့သို႔ ပံုမွန္ကေလး ရြတ္ဆိုေပး႐ံုမွ်ျဖင့္ပင့္ သင္တို႔၏ စိတ္ဓာတ္မ်ား မည္မွ်ေလာက္ အားေကာင္းလာမည္ ဆိုသည္မွာ လုပ္ၾကည္မွ သိေပလိမ့္မည္။ မိမိတို႔၏ ဘ၀မ်ား ျမင့္မားခ်င္ေသာ တိုးတက္ႀကီးပြား ေအာင္ျမင္ခ်င္ေသာ အထက္တန္းက်က် မ်က္ႏွာပန္းလွလွ ေနထိုင္ခ်င္ေသာ အမ်ိဳးေကာင္းသား အမ်ိဳးေကာင္း သမီးမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္၍ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါသည္။



















သင္တို႔၏အက်ိဳးကို ထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးႏွင့္ပါတ္သက္၍-အဓိကက်ေသာေနရာမ်ား



ပံုေပၚတြင္ ႏွိပ္၍ၾကည့္ပါ


လူတစ္ဦး၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အသက္ရွင္သန္ေရးအတြက္ အလြန္အင္မတန္ အေရးႀကီး အဓိကက်တဲ့ အခ်က္ အခ်ာက်တဲ ေနရာ(၆)ေနရာရွိတယ္။ သတၱ၀ါတစ္ခု အသက္ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ စက္ေတြရွိ တယ္။ အဲဒါကို စကၠရလို႔ ေခၚတယ္။ ခ်ကၠရ လို႔လည္း ေခၚတယ္။
အဲဒီ ခ်ကၠရာ ေတြက (၇)ခု ရွိတယ္။

............ခ်ကၠရာ(၇)ပါး................

မူလခ်ကၠရာ
ခ်က္ခ်ကၠရာ
ရင္ညြန္႔ခ်ကၠရာ
ႏွလံုးခ်ကၠရာ
လည္မ်ိဳခ်ကၠရာ
တတိယမ်က္လံုးခ်ကၠရာ
သရဖူခ်ကၠရာရယ္လို႔ (၇) မ်ိဳးရွိတယ္။


..................ခ်ကၠရာဆိုတာ...............



ခ်ကၠရာဆိုတာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ့ အေရးတႀကီး အဓိကက်တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြပါပဲ။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းရင္ အားေကာင္းသေလာက္ အဲဒီခ်ကၠရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတာေပါ့။ အားေကာင္းေစတာေပါ့။ ျဖတ္လတ္ေစတယ္။ သြက္လက္ေစတယ္ေပါ့။ မ်ားေသာအား ျဖင့္ေတာ့ ခ်ကၠရာေတြရဲ့ အင္အားဟာ ငုတ္လွ်ဳိးေနတတ္တယ္။ သူ႕မွာရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြရဲ့ ရာခိုင္းႏႈံး ေတာ္ ေတာ္နည္းနည္းကိုသာ ငါတို႔ဟာ ရွင္သန္ေရးအတြက္ အသံုးခ်ေနၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီစြမ္းရည္ေတြကို အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးရယ္လို႔ တင္စား ေခၚေ၀ၚၾကတာျဖစ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ တကယ္လို႔သာ အဲဒီ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးကိုသာ ႏိႈးႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သူမတူတဲ့ စြမ္းရည္သတၱိေတြ ကို ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္မယ္။ ဆိုလိုတာက အဲဒီငုတ္လွ်ဳိးေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြကိုသာ ထုတ္ေဖာိၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္အံ့ၾသစရာ ေကာင္းမလဲ။ ေလာကႀကီးမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတြ ကို လုပ္ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့ မယံုႏိုင္စရာေကာင္းတဲ့ ကိုယ္စြမ္းရည္ ညာဏ္စြမ္းရည္ကို ျပႏိုင္ခဲ့ၾကတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ အဲဒီ ခ်ကၠရ(၇)ခုထဲက တစ္ခုခု ႏိုးသြားလို႔ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ကိုယ္ ကိုတိုင္ တကူးတက ႏႈိးလို႔ ႏိုးသြားတာ ရွိတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ၾကေတာ့ အလိုလို ႏိုးသြားၾကတာျဖစ္တယ္။

....................ခ်ကၠရာေတြကို ဘယ္လိုႏိႈးမလဲ.................

မိမိကိုယ္တိုင္ အဲဒီခ်ကၠရာေတြကို ႏိႈးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုး ခ်ကၠရာေတြ တည္ရွိတဲ့ေနရာကို သိရမယ္။ ေနာက္ၿပီး အဲဒီ မိမိႏႈိးမယ့္ ခ်ကၠရာေတြ တည္ရွိရာ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းကို အေလးအနက္ အား႐ံုစူးစိုက္ တာကေနစရမယ္။ မိမိရဲ့ စိတ္ကို တျခားဘယ္ကိုမွ မပ်ံ႕လြင့္ေစဘဲ အဲဒီတစ္ေနရာ အာ႐ံုစိုက္ထားရမယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီေနရာေလးမွာ လင္းေနတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳထားရမယ္။ အဲဒါ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ လုပ္ရမလဲ ဆိုေတာ့ အေတာ္ႀကီးကို လုပ္ယူရမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ အဲဒီ ခ်ကၠရာႏွင့္ ပတ္သက္တဲ့ အသံကို ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရြတ္ေပးရမယ္။ အဲဒီလို ရြတ္တဲ့အခါမွာလည္း ေလးေလးမွန္မွန္နဲ႔ ရင္ေခါင္းထဲက လာတဲ့အသံႏွင့္ ရြတ္ေပးရမယ္။ အဲဒီလို လုပ္ေပး၊ က်င့္ေပးမယ္ဆိုရင္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါး (သို) ငုတ္လွ်ဳိးေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြ ထူးျခားစြာ ျပန္ေပၚလာမွာျဖစ္တယ္။

ခ်ကၠရာ(၇)ပါးအေၾကာင္း
မူလခ်ကၠရာဟာ ေယာက္်ား၊မိန္းမမ်ာ၏ အဂၤါေနရာမွာရွိတယ္။ အဲဒီ မူလခ်ကၠရာဟာ ေက်ာက္ကပ္တို႔၊ သည္းေျခတို႔ ၊ မ်ိဳးပြားအဂၤါတို႔၊ ေက်ာ႐ိုးတို႔ႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာကို ႏိႈးမယ္ဆိုရင္ အခုန ေျပာခဲ့တဲ့ ေနရာေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ထိုမူလခ်ကၠရာ တည္ရွိေနတဲ့ေနရာကို အာ႐ံုျပဳၿပီး လမ္....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရင္ေခါင္းထဲက လာတဲ့အသံႏွင့္ ရြတ္ဆိုရမယ္။

ခ်က္-ခ်ကၠရာကေတာ့ ခ်က္ေနရာမွာ ရွိတယ္ေပါ့။ အဲဒီအဂၤါဟာလည္း မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြ ၊ ေက်က္ကပ္ေတြ ၊ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ လူေတြေျပာေျပာေနတဲ့ ဖိုနဲ႔မ၊ မနဲ႔ဖို ဆြဲေဆာင္ညႇိဳ႔ငင္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ဟာလည္း အဲဒီေနရာမွာ ရွိတယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာကို ႏိႈးဖို႔ဆိုရင္ ခ်က္ေနရာကို အလင္းေရာင္ ျဖာထြက္ေန တယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳၿပီး ဗမ္....မ္- ဟူေသာ အသံကိုရြတ္ဆိုၿပီး ႏိႈးပါ။

မဏိပူရခ်ကၠရာဆိုတာကေတာ့ ရင္ညြန္႔ေနရာမွာ ရွိတယ္။ အစာအိမ္တို႔ သည္းေျခတို႔ အသည္းတို႔ႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းရင္ စိတ္ဓာတ္အင္အား ေကာင္းတယ္။ စိတအား ထက္သန္မႈ႔ ေကာင္းတယ္။ သတၱိေကာင္းတယ္။ အဲဒီေနရာ အားမေကာင္းရင္ စိတ္ဓာတ္က်လြယ္တယ္။ ေၾကာက္ရြံ႕ ထိတ္လန္႔ လြယ္တတ္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္ဖိုးအတြက္ ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ အဲဒီေနရာေလးကေန အလင္းေရာင္ေလးေတြ ျဖာထြက္ေနတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳၿပီး ရမ္.....မ္ ဟူေသာ ဂမၻီရအသံကို ရြတ္ဆိုႏႈိးရပါတယ္။

ႏွလံုးခ်ကၠရာ ဆိုတာကေတာ့ ႏွလံုးအိမ္ တည္ရွိေနတဲ့ေနရာပါပဲ။ ႏွလံုး ၊အဆုတ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ႔စတဲ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ သည္းခံ ခြင့္လႊတ္ျခင္း။ က႐ုဏာတရား...စတာေတြနဲ႔ ပါတ္သက္ေနတယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းဖို႔အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ယမ္....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ရြတ္ဆိုၿပီး ႏိႈးရမယ္။

လည္မ်ိဳခ်ကၠရာကေတာ့ လည္ပင္း ၊ အဆုတ္အေပၚပိုင္း ၊ လက္ေမာင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေခ်တဲ့ အဂၤါေတြနဲ႔ ပတ္သက္ ေနတယ္။ အဲဒီခ်ကၠရာ အင္အားေကာင္းရင္ လူအမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရၤက္ရေသာ ကိစၥမ်ား၌ ေအာငိျမင္ေစျခင္း ၊ အသံၾသဇာရွိေစျခင္းႏွင့္ တီထြင္ဖန္တီးညာဏ္ေကာင္းျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သူ႕ကိုႏိႈးမယ္ဆိုရင္ ဟမ္.....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ရြတ္ေပးရပါတယ္။

တတိယမ်က္လံုးဟုေခၚေသာ မ်က္လံုးႏွစ္လံုး၏ ၾကားတြင္ ရွိပါတယ္။ ထိုခ်ကၠရာသည္ ဦးေႏွာက္ ေအာက္ဖက္ ခ်မ္း ၊ ၀ဲဘက္မ်က္လံုး ၊ ႏွာေခါင္း ၊ နားရြတ္၊ ေက်ာ႐ိုးစသည္တို႔ႏ်င့္ ပါတ္သက္ေနတယ္။ စိတ္အခ်င္းခ်င္း ဆက္ သြယ္ျခင္း ၊နတ္မ်က္စိအလား ထင္ျမင္ေစျခင္းအေတြးအေခၚ အယူအဆ ေကာင္းမ်ားထြက္ျခင္း ျဖစ္ေစတယ္။ ထိုခ်ကၠရာ အားေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ ကရွမ္....မ္ ဆိုေသာ ဂမၻီရအသံကို ရြတ္ဆိုေလ့က်င့္ရမည္။

သရဖူးခ်ကၠရာကေတာ့ ဦးေႏွာက္အေပၚပိုင္း၊ ညာဘက္မ်က္လံုး ၊ စေသာ ေနရာမ်ားႏ်င့္ ပါတ္သက္ေနတယ္။ ပရေလာကႏွင့္ ဆက္သြယ္ျခင္း ၊ ျမင့္ျမတ္ေသာ ေမတၱာတရား ၊ ညာဏ္ပညာႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ ထိုခ်ကၠရာကို အားေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဥဳမ္....မ္ ဟူေသာ ဂမၻီရအသံျဖင့္ ရြတ္ဆို၍ ႏိႈးရပါတယ္။

ထို႔ေၾကာင့္ မည္သူမဆို စိတ္တန္ခိုးႏွင့္ ပါတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတမ်ားကို ရရွိႏိုင္ပါေစေၾကာင္းႏွင့္ လက္ေတြ႕ လိုက္နာ က်င့္သံုးသူမ်ားလည္း ခရီးတစ္ခုအထိ ေပါက္ေျမာက္ေအာင္ျမင္ပါေစေၾကာင္း ဆုေတာင္လိုက္ပါတယ္။
ဟိန္းတင့္ေဇာ္
ထိုင္းနိုင္ငံ


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးႏွင့္ပါတ္သက္၍-အဓိကက်ေသာေနရာမ်ား



ပံုေပၚတြင္ ႏွိပ္၍ၾကည့္ပါ


လူတစ္ဦး၏ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အသက္ရွင္သန္ေရးအတြက္ အလြန္အင္မတန္ အေရးႀကီး အဓိကက်တဲ့ အခ်က္ အခ်ာက်တဲ ေနရာ(၆)ေနရာရွိတယ္။ သတၱ၀ါတစ္ခု အသက္ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ ေမာင္းႏွင္ေနတဲ့ စက္ေတြရွိ တယ္။ အဲဒါကို စကၠရလို႔ ေခၚတယ္။ ခ်ကၠရ လို႔လည္း ေခၚတယ္။
အဲဒီ ခ်ကၠရာ ေတြက (၇)ခု ရွိတယ္။

............ခ်ကၠရာ(၇)ပါး................

မူလခ်ကၠရာ
ခ်က္ခ်ကၠရာ
ရင္ညြန္႔ခ်ကၠရာ
ႏွလံုးခ်ကၠရာ
လည္မ်ိဳခ်ကၠရာ
တတိယမ်က္လံုးခ်ကၠရာ
သရဖူခ်ကၠရာရယ္လို႔ (၇) မ်ိဳးရွိတယ္။


..................ခ်ကၠရာဆိုတာ...............



ခ်ကၠရာဆိုတာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ့ အေရးတႀကီး အဓိကက်တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြပါပဲ။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းရင္ အားေကာင္းသေလာက္ အဲဒီခ်ကၠရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတာေပါ့။ အားေကာင္းေစတာေပါ့။ ျဖတ္လတ္ေစတယ္။ သြက္လက္ေစတယ္ေပါ့။ မ်ားေသာအား ျဖင့္ေတာ့ ခ်ကၠရာေတြရဲ့ အင္အားဟာ ငုတ္လွ်ဳိးေနတတ္တယ္။ သူ႕မွာရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြရဲ့ ရာခိုင္းႏႈံး ေတာ္ ေတာ္နည္းနည္းကိုသာ ငါတို႔ဟာ ရွင္သန္ေရးအတြက္ အသံုးခ်ေနၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီစြမ္းရည္ေတြကို အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးရယ္လို႔ တင္စား ေခၚေ၀ၚၾကတာျဖစ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ တကယ္လို႔သာ အဲဒီ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါးကိုသာ ႏိႈးႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သူမတူတဲ့ စြမ္းရည္သတၱိေတြ ကို ပိုင္ဆိုင္လာႏိုင္မယ္။ ဆိုလိုတာက အဲဒီငုတ္လွ်ဳိးေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြကိုသာ ထုတ္ေဖာိၿပီး အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္အံ့ၾသစရာ ေကာင္းမလဲ။ ေလာကႀကီးမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတြ ကို လုပ္ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့ မယံုႏိုင္စရာေကာင္းတဲ့ ကိုယ္စြမ္းရည္ ညာဏ္စြမ္းရည္ကို ျပႏိုင္ခဲ့ၾကတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ အဲဒီ ခ်ကၠရ(၇)ခုထဲက တစ္ခုခု ႏိုးသြားလို႔ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ကိုယ္ ကိုတိုင္ တကူးတက ႏႈိးလို႔ ႏိုးသြားတာ ရွိတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ၾကေတာ့ အလိုလို ႏိုးသြားၾကတာျဖစ္တယ္။

....................ခ်ကၠရာေတြကို ဘယ္လိုႏိႈးမလဲ.................

မိမိကိုယ္တိုင္ အဲဒီခ်ကၠရာေတြကို ႏိႈးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရင္ဆံုး ခ်ကၠရာေတြ တည္ရွိတဲ့ေနရာကို သိရမယ္။ ေနာက္ၿပီး အဲဒီ မိမိႏႈိးမယ့္ ခ်ကၠရာေတြ တည္ရွိရာ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းကို အေလးအနက္ အား႐ံုစူးစိုက္ တာကေနစရမယ္။ မိမိရဲ့ စိတ္ကို တျခားဘယ္ကိုမွ မပ်ံ႕လြင့္ေစဘဲ အဲဒီတစ္ေနရာ အာ႐ံုစိုက္ထားရမယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီေနရာေလးမွာ လင္းေနတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳထားရမယ္။ အဲဒါ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ လုပ္ရမလဲ ဆိုေတာ့ အေတာ္ႀကီးကို လုပ္ယူရမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ အဲဒီ ခ်ကၠရာႏွင့္ ပတ္သက္တဲ့ အသံကို ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရြတ္ေပးရမယ္။ အဲဒီလို ရြတ္တဲ့အခါမွာလည္း ေလးေလးမွန္မွန္နဲ႔ ရင္ေခါင္းထဲက လာတဲ့အသံႏွင့္ ရြတ္ေပးရမယ္။ အဲဒီလို လုပ္ေပး၊ က်င့္ေပးမယ္ဆိုရင္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ နဂါး (သို) ငုတ္လွ်ဳိးေနတဲ့ စြမ္းရည္ေတြ ထူးျခားစြာ ျပန္ေပၚလာမွာျဖစ္တယ္။

ခ်ကၠရာ(၇)ပါးအေၾကာင္း
မူလခ်ကၠရာဟာ ေယာက္်ား၊မိန္းမမ်ာ၏ အဂၤါေနရာမွာရွိတယ္။ အဲဒီ မူလခ်ကၠရာဟာ ေက်ာက္ကပ္တို႔၊ သည္းေျခတို႔ ၊ မ်ိဳးပြားအဂၤါတို႔၊ ေက်ာ႐ိုးတို႔ႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာကို ႏိႈးမယ္ဆိုရင္ အခုန ေျပာခဲ့တဲ့ ေနရာေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ထိုမူလခ်ကၠရာ တည္ရွိေနတဲ့ေနရာကို အာ႐ံုျပဳၿပီး လမ္....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ ရင္ေခါင္းထဲက လာတဲ့အသံႏွင့္ ရြတ္ဆိုရမယ္။

ခ်က္-ခ်ကၠရာကေတာ့ ခ်က္ေနရာမွာ ရွိတယ္ေပါ့။ အဲဒီအဂၤါဟာလည္း မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြ ၊ ေက်က္ကပ္ေတြ ၊ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ လူေတြေျပာေျပာေနတဲ့ ဖိုနဲ႔မ၊ မနဲ႔ဖို ဆြဲေဆာင္ညႇိဳ႔ငင္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ဟာလည္း အဲဒီေနရာမွာ ရွိတယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာကို ႏိႈးဖို႔ဆိုရင္ ခ်က္ေနရာကို အလင္းေရာင္ ျဖာထြက္ေန တယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳၿပီး ဗမ္....မ္- ဟူေသာ အသံကိုရြတ္ဆိုၿပီး ႏိႈးပါ။

မဏိပူရခ်ကၠရာဆိုတာကေတာ့ ရင္ညြန္႔ေနရာမွာ ရွိတယ္။ အစာအိမ္တို႔ သည္းေျခတို႔ အသည္းတို႔ႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းရင္ စိတ္ဓာတ္အင္အား ေကာင္းတယ္။ စိတအား ထက္သန္မႈ႔ ေကာင္းတယ္။ သတၱိေကာင္းတယ္။ အဲဒီေနရာ အားမေကာင္းရင္ စိတ္ဓာတ္က်လြယ္တယ္။ ေၾကာက္ရြံ႕ ထိတ္လန္႔ လြယ္တတ္တယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္ဖိုးအတြက္ ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ အဲဒီေနရာေလးကေန အလင္းေရာင္ေလးေတြ ျဖာထြက္ေနတယ္လို႔ အာ႐ံုျပဳၿပီး ရမ္.....မ္ ဟူေသာ ဂမၻီရအသံကို ရြတ္ဆိုႏႈိးရပါတယ္။

ႏွလံုးခ်ကၠရာ ဆိုတာကေတာ့ ႏွလံုးအိမ္ တည္ရွိေနတဲ့ေနရာပါပဲ။ ႏွလံုး ၊အဆုတ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ႔စတဲ့ ကိုယ္အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ေနတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ သည္းခံ ခြင့္လႊတ္ျခင္း။ က႐ုဏာတရား...စတာေတြနဲ႔ ပါတ္သက္ေနတယ္။ အဲဒီ ခ်ကၠရာ အားေကာင္းဖို႔အတြက္ ဆိုရင္ေတာ့ ယမ္....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ရြတ္ဆိုၿပီး ႏိႈးရမယ္။

လည္မ်ိဳခ်ကၠရာကေတာ့ လည္ပင္း ၊ အဆုတ္အေပၚပိုင္း ၊ လက္ေမာင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေခ်တဲ့ အဂၤါေတြနဲ႔ ပတ္သက္ ေနတယ္။ အဲဒီခ်ကၠရာ အင္အားေကာင္းရင္ လူအမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရၤက္ရေသာ ကိစၥမ်ား၌ ေအာငိျမင္ေစျခင္း ၊ အသံၾသဇာရွိေစျခင္းႏွင့္ တီထြင္ဖန္တီးညာဏ္ေကာင္းျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သူ႕ကိုႏိႈးမယ္ဆိုရင္ ဟမ္.....မ္ ဆိုတဲ့အသံကို ရြတ္ေပးရပါတယ္။

တတိယမ်က္လံုးဟုေခၚေသာ မ်က္လံုးႏွစ္လံုး၏ ၾကားတြင္ ရွိပါတယ္။ ထိုခ်ကၠရာသည္ ဦးေႏွာက္ ေအာက္ဖက္ ခ်မ္း ၊ ၀ဲဘက္မ်က္လံုး ၊ ႏွာေခါင္း ၊ နားရြတ္၊ ေက်ာ႐ိုးစသည္တို႔ႏ်င့္ ပါတ္သက္ေနတယ္။ စိတ္အခ်င္းခ်င္း ဆက္ သြယ္ျခင္း ၊နတ္မ်က္စိအလား ထင္ျမင္ေစျခင္းအေတြးအေခၚ အယူအဆ ေကာင္းမ်ားထြက္ျခင္း ျဖစ္ေစတယ္။ ထိုခ်ကၠရာ အားေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ ကရွမ္....မ္ ဆိုေသာ ဂမၻီရအသံကို ရြတ္ဆိုေလ့က်င့္ရမည္။

သရဖူးခ်ကၠရာကေတာ့ ဦးေႏွာက္အေပၚပိုင္း၊ ညာဘက္မ်က္လံုး ၊ စေသာ ေနရာမ်ားႏ်င့္ ပါတ္သက္ေနတယ္။ ပရေလာကႏွင့္ ဆက္သြယ္ျခင္း ၊ ျမင့္ျမတ္ေသာ ေမတၱာတရား ၊ ညာဏ္ပညာႏွင့္ ပါတ္သက္တယ္။ ထိုခ်ကၠရာကို အားေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဥဳမ္....မ္ ဟူေသာ ဂမၻီရအသံျဖင့္ ရြတ္ဆို၍ ႏိႈးရပါတယ္။

ထို႔ေၾကာင့္ မည္သူမဆို စိတ္တန္ခိုးႏွင့္ ပါတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတမ်ားကို ရရွိႏိုင္ပါေစေၾကာင္းႏွင့္ လက္ေတြ႕ လိုက္နာ က်င့္သံုးသူမ်ားလည္း ခရီးတစ္ခုအထိ ေပါက္ေျမာက္ေအာင္ျမင္ပါေစေၾကာင္း ဆုေတာင္လိုက္ပါတယ္။
ဟိန္းတင့္ေဇာ္
ထိုင္းနိုင္ငံ


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

သံလိုက္ဓာတ္၏အေျခခံသေဘာတရားမ်ား

ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးထဲမွာရွိတဲ့ ၿဂိဳဟ္ေတြ၊
နကၡတ္ၾကယ္တာရာေတြဟာ
ပရမ္းပတာတည္ရွိေနၾကတာမဟုတ္ဘူး။
သူ႕ေနရာႏွင့္သူ စနစ္တက်
တည္ရွိေနၾကတာျဖစ္သလို
သူ႕လမ္းေၾကာင္းႏွင့္သူ စနစ္တက်
ေရြ႕လ်ားလည္ပတ္ေနၾကတာျဖစ္တယ္။
ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့
အဲဒီအထဲက ၿဂိဳဟ္တစ္လံုးတစ္ေလဟာ
အဲဒီလိုစနစ္တက်မျဖစ္ေတာ့ရင္
စၾကာ၀ဠာတစ္ခုလံုးဟာ
႐ႈပ္႐ႈပ္ေထြးေထြးေတြျဖစ္ကုန္ၿပီး
အားလံုးေပါက္ကြဲ
ပ်က္သုန္းသြားၾကမွာျဖစ္တယ္။
ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးထဲမွာရွိတဲ့
ၿဂိဳဟ္ေတြ၊နကၡတ္တာရာေတြမွာ
အခ်င္းခ်င္း ဆြဲယူထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့
သံလိုက္စက္ကြင္းေတြအသီးသီးရွိေနၾကတယ္။
အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြက
ၿဂိဳဟ္အသီးသီးရဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို
စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ထိမ္းသိမ္းေပးထားတာပဲေပါ့။
အဲဒီေတာ့ ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးရဲ့
ေနရာအသီးသီးမွာ
သံလိုက္စက္ကြင္းေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႕စီးဆင္းေနတယ္။
ေလာကမွာရွိတဲ့ ဘယ္အရာမဆို
အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြနဲ႔
ညီညြတ္မွ်တလိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ဖို႔
အေရးႀကီးတယ္။ အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြကိုသြားၿပီး
ဆန္႔က်င္မိလိုက္တာနဲ႔ အားလံုး
ကေမာက္ကမျဖစ္ကုန္ေတာ့တာပဲ။
လူရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာလည္း
အရာအားလံုးဟာ ဟန္ခ်က္ညီညီ
ရပ္တည္ေနၾကရတာျဖစ္တယ္။
သံလိုက္စက္ကြင္းကို သြားၿပီးဆန္႔က်င္လိုက္မိတာနဲ႔
လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဟန္ခ်က္ေတြ
ပ်က္ကုန္ေတာ့တာပါပဲ။
ဟန္ခ်က္ပ်က္တယ္ဆိုတာ႐ုပ္ပိုင္း၊စိတ္ပိုင္း
တည္ၿငိမ္မႈ႔ပ်က္သြားတာပဲေပါ့။
ဒီေတာ့ လူသားတစ္ေယာက္ဟာ
စၾကာ၀ဠာသံလိုက္ဓာတ္ႀကီးနဲ႔
လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေနဖို႔
အင္မတန္အေရးႀကီးပါတယ္။

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

သံလိုက္ဓာတ္၏အေျခခံသေဘာတရားမ်ား

ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးထဲမွာရွိတဲ့ ၿဂိဳဟ္ေတြ၊
နကၡတ္ၾကယ္တာရာေတြဟာ
ပရမ္းပတာတည္ရွိေနၾကတာမဟုတ္ဘူး။
သူ႕ေနရာႏွင့္သူ စနစ္တက်
တည္ရွိေနၾကတာျဖစ္သလို
သူ႕လမ္းေၾကာင္းႏွင့္သူ စနစ္တက်
ေရြ႕လ်ားလည္ပတ္ေနၾကတာျဖစ္တယ္။
ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့
အဲဒီအထဲက ၿဂိဳဟ္တစ္လံုးတစ္ေလဟာ
အဲဒီလိုစနစ္တက်မျဖစ္ေတာ့ရင္
စၾကာ၀ဠာတစ္ခုလံုးဟာ
႐ႈပ္႐ႈပ္ေထြးေထြးေတြျဖစ္ကုန္ၿပီး
အားလံုးေပါက္ကြဲ
ပ်က္သုန္းသြားၾကမွာျဖစ္တယ္။
ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးထဲမွာရွိတဲ့
ၿဂိဳဟ္ေတြ၊နကၡတ္တာရာေတြမွာ
အခ်င္းခ်င္း ဆြဲယူထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့
သံလိုက္စက္ကြင္းေတြအသီးသီးရွိေနၾကတယ္။
အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြက
ၿဂိဳဟ္အသီးသီးရဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို
စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ထိမ္းသိမ္းေပးထားတာပဲေပါ့။
အဲဒီေတာ့ ဒီစၾကာ၀ဠာႀကီးရဲ့
ေနရာအသီးသီးမွာ
သံလိုက္စက္ကြင္းေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႕စီးဆင္းေနတယ္။
ေလာကမွာရွိတဲ့ ဘယ္အရာမဆို
အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြနဲ႔
ညီညြတ္မွ်တလိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ဖို႔
အေရးႀကီးတယ္။ အဲဒီသံလိုက္စက္ကြင္းေတြကိုသြားၿပီး
ဆန္႔က်င္မိလိုက္တာနဲ႔ အားလံုး
ကေမာက္ကမျဖစ္ကုန္ေတာ့တာပဲ။
လူရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာလည္း
အရာအားလံုးဟာ ဟန္ခ်က္ညီညီ
ရပ္တည္ေနၾကရတာျဖစ္တယ္။
သံလိုက္စက္ကြင္းကို သြားၿပီးဆန္႔က်င္လိုက္မိတာနဲ႔
လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဟန္ခ်က္ေတြ
ပ်က္ကုန္ေတာ့တာပါပဲ။
ဟန္ခ်က္ပ်က္တယ္ဆိုတာ႐ုပ္ပိုင္း၊စိတ္ပိုင္း
တည္ၿငိမ္မႈ႔ပ်က္သြားတာပဲေပါ့။
ဒီေတာ့ လူသားတစ္ေယာက္ဟာ
စၾကာ၀ဠာသံလိုက္ဓာတ္ႀကီးနဲ႔
လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေနဖို႔
အင္မတန္အေရးႀကီးပါတယ္။

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

ၫွဳိ႕မ်က္လံုးက်င့္စဥ္

လူ၏ မ်က္စိသည္ အလြန္ တန္ခိုး ႀကီးမား၏။ သားရဲ တိရ စၦာန္မ်ားသည္ လူ၏ မ်က္စိကို အလြန္ ေႀကာက္၏။ စူး႐ွ ထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိျဖင့္ စိုက္၍ ၾကည့္လွ်င္ပင္ တုန္လွဳပ္၍ပင္ လာ၏။ ထက္မ်က္ေသာ မ်က္စိ မ်ားသည္ မထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိ မ်ား၏ အေပၚသို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ လႊမ္းမိုးသြား၏။

လူ၏မ်က္စိသည္ စိတ္၀ိညာဏ္၏ ျပဴတင္းေပါက္မ်ား သ ဖြယ္ ျဖစ္၏။ မ်က္စိမွ ၾကည့္လိုက္ေသာ အခါ အတြင္းစိတ္ ၀ိညာဏ္သို႔ တိုက္႐ိုက္ စူး႐ွ ေပါက္ေရာက္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္စိတန္ခိုးျဖင့္ လူမ်ားကို ၫိွဳ႕နိုင္ေလသည္။

စိတ္ၫိွဳ႕ရာတြင္ မ်က္စိအား ထက္သန္ေလေလ အက်ိဳးရွိ ေလေလျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထက္မ်က္ စူး႐ွေသာ မ်က္စိ မ်ားကို ရေအာင္ ေလ့က်င့္ရာ၏။ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမား ထက္သန္ေစရန္ ေလ့က်င့္ရာ၌ နံက္ေစာေစာႏွင့္ ညအ ခ်ိန္တို႔သည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္၏။ ထိုအခါ မအိပ္ခ်င္ေစရ။

တစ္ေနရာရာ၌ ထိုင္လွ်က္ မိမိေရွ႕က စိုက္ၾကည့္စရာ တစ္စံုတစ္ခုကို ထားရမည္။ သို႔မဟုတ္ မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ထား ၍ ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အမွတ္ကေလး တစ္ခုခု ျပဳလုပ္၍ မွန္ထဲရွိ ၎အမွတ္ကေလး၏ အရိပ္ကို စိုက္ၾကည့္ရမည္။

မ်က္စိမွာ ျပဴး၍လည္း မထားရ။ မွန္မွန္ စိုက္ၾကည့္ေနရမည္။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၾကာၾကာ ၾကည့္ႏိုင္သေရြ႕ ၾကည့္ရမည္။ မ်က္ေတာင္ မေညာင္းပဲ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၅-မိနစ္ ၊ ၁၀-မိနစ္ ၊ ၁၅-မိနစ္ စသည္ျဖင့္ ၾကာၾကာ ေနႏိုင္သည့္ တိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမည္။ အခ်ိဳ႕မွာ တစ္နာရီ ႏွစ္နာရီပင္ ၾကည့္ႏိုင္၏။ ၾကာၾကာၾကည့္ႏ္ုင္ ေလေလ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမားလာေလေလ ျဖစ္၏။

ဤကဲ့သို႔ တစတစ က်င့္စဥ္ မ်က္ေတာင္ေညာင္း၍ ခတ္ခ်င္ မွိတ္ခ်င္လာလွ်င္ မ်က္ခြံကို အသာမ ပင့္ေပးႏိုင္ သည္။ မ်က္ရည္မ်ားက်၍ မ်က္စ္စပ္လာလွ်င္ ဆက္လက္၍ မၾကည့္ႏိုင္ပံု ေပါက္က ေရေအးေအးႏွင့္ မ်က္ႏွာ သစ္ေပးပါေလ။ ေန႔စဥ္ ရက္မပ်က္ဘဲ အခ်ိန္မွန္မွန္ ေလ့က်င့္ရမည္။

ဤကဲ့သို႔ စိုက္ၾကည့္လွ်က္ က်င့္ေနစဥ္ စိတ္ေဇာ ထက္သန္စြာျဖင့္ “ငါ၏ မ်က္စိမ်ားသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ထက္သန္လာၿပီ။ ငါသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ၾကာၾကာၾကည့္ႏိုင္လာၿပီ။ ငါ၏ မ်က္စိမ်ားသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ စူးရွထက္မ်က္၍ တန္ခိုးအရွိန္ ႀကီးမားလာၿပီ။ ငါသည္ မ်က္ေတာင္ မခတ္ဘဲ နာရီေပါင္း မ်ားစြာ ၾကည့္ ႏိုင္သည္။ ငါ၏ ထက္မ်က္ စူးရွေသာ မ်က္စိမ်ား၏ အရွိန္ကို မည္သူ တစ္စံု တစ္ဦး တစ္ေယာက္မွ် မခံမရပ္ ႏိုင္ေတာ့ၿပီ။ ငါသည္ လူတိုင္းကို ငါ၏ ထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိျဖင့္ ၫွိဳ႕ႏိုင္ၿပီ...အမိန္ေပးႏိုင္ၿပီ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲ က ေတြးထင္ရမည္။

မိတ္ေဆြ သင္သည္ ဤစာမူကို ဖတ္မိသည့္ အခ်ိန္မွ စ၍ ဤက်င့္စဥ္အား ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါေလ။ သင္၏ ဘ၀ ျဖတ္သန္းရေသာ အခ်ိန္ကာလမ်ားတြင္ ထူးျခားစြာ အက်ိဳးရွိမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေစတနာေကာင္းျဖင့္...

သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

ၫွဳိ႕မ်က္လံုးက်င့္စဥ္

လူ၏ မ်က္စိသည္ အလြန္ တန္ခိုး ႀကီးမား၏။ သားရဲ တိရ စၦာန္မ်ားသည္ လူ၏ မ်က္စိကို အလြန္ ေႀကာက္၏။ စူး႐ွ ထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိျဖင့္ စိုက္၍ ၾကည့္လွ်င္ပင္ တုန္လွဳပ္၍ပင္ လာ၏။ ထက္မ်က္ေသာ မ်က္စိ မ်ားသည္ မထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိ မ်ား၏ အေပၚသို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ လႊမ္းမိုးသြား၏။

လူ၏မ်က္စိသည္ စိတ္၀ိညာဏ္၏ ျပဴတင္းေပါက္မ်ား သ ဖြယ္ ျဖစ္၏။ မ်က္စိမွ ၾကည့္လိုက္ေသာ အခါ အတြင္းစိတ္ ၀ိညာဏ္သို႔ တိုက္႐ိုက္ စူး႐ွ ေပါက္ေရာက္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္စိတန္ခိုးျဖင့္ လူမ်ားကို ၫိွဳ႕နိုင္ေလသည္။

စိတ္ၫိွဳ႕ရာတြင္ မ်က္စိအား ထက္သန္ေလေလ အက်ိဳးရွိ ေလေလျဖစ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ထက္မ်က္ စူး႐ွေသာ မ်က္စိ မ်ားကို ရေအာင္ ေလ့က်င့္ရာ၏။ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမား ထက္သန္ေစရန္ ေလ့က်င့္ရာ၌ နံက္ေစာေစာႏွင့္ ညအ ခ်ိန္တို႔သည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္၏။ ထိုအခါ မအိပ္ခ်င္ေစရ။

တစ္ေနရာရာ၌ ထိုင္လွ်က္ မိမိေရွ႕က စိုက္ၾကည့္စရာ တစ္စံုတစ္ခုကို ထားရမည္။ သို႔မဟုတ္ မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ထား ၍ ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အမွတ္ကေလး တစ္ခုခု ျပဳလုပ္၍ မွန္ထဲရွိ ၎အမွတ္ကေလး၏ အရိပ္ကို စိုက္ၾကည့္ရမည္။

မ်က္စိမွာ ျပဴး၍လည္း မထားရ။ မွန္မွန္ စိုက္ၾကည့္ေနရမည္။ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၾကာၾကာ ၾကည့္ႏိုင္သေရြ႕ ၾကည့္ရမည္။ မ်က္ေတာင္ မေညာင္းပဲ မ်က္ေတာင္ မခတ္ပဲ ၅-မိနစ္ ၊ ၁၀-မိနစ္ ၊ ၁၅-မိနစ္ စသည္ျဖင့္ ၾကာၾကာ ေနႏိုင္သည့္ တိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမည္။ အခ်ိဳ႕မွာ တစ္နာရီ ႏွစ္နာရီပင္ ၾကည့္ႏိုင္၏။ ၾကာၾကာၾကည့္ႏ္ုင္ ေလေလ မ်က္စိတန္ခိုး ႀကီးမားလာေလေလ ျဖစ္၏။

ဤကဲ့သို႔ တစတစ က်င့္စဥ္ မ်က္ေတာင္ေညာင္း၍ ခတ္ခ်င္ မွိတ္ခ်င္လာလွ်င္ မ်က္ခြံကို အသာမ ပင့္ေပးႏိုင္ သည္။ မ်က္ရည္မ်ားက်၍ မ်က္စ္စပ္လာလွ်င္ ဆက္လက္၍ မၾကည့္ႏိုင္ပံု ေပါက္က ေရေအးေအးႏွင့္ မ်က္ႏွာ သစ္ေပးပါေလ။ ေန႔စဥ္ ရက္မပ်က္ဘဲ အခ်ိန္မွန္မွန္ ေလ့က်င့္ရမည္။

ဤကဲ့သို႔ စိုက္ၾကည့္လွ်က္ က်င့္ေနစဥ္ စိတ္ေဇာ ထက္သန္စြာျဖင့္ “ငါ၏ မ်က္စိမ်ားသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ထက္သန္လာၿပီ။ ငါသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ၾကာၾကာၾကည့္ႏိုင္လာၿပီ။ ငါ၏ မ်က္စိမ်ားသည္ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ စူးရွထက္မ်က္၍ တန္ခိုးအရွိန္ ႀကီးမားလာၿပီ။ ငါသည္ မ်က္ေတာင္ မခတ္ဘဲ နာရီေပါင္း မ်ားစြာ ၾကည့္ ႏိုင္သည္။ ငါ၏ ထက္မ်က္ စူးရွေသာ မ်က္စိမ်ား၏ အရွိန္ကို မည္သူ တစ္စံု တစ္ဦး တစ္ေယာက္မွ် မခံမရပ္ ႏိုင္ေတာ့ၿပီ။ ငါသည္ လူတိုင္းကို ငါ၏ ထက္ျမက္ေသာ မ်က္စိျဖင့္ ၫွိဳ႕ႏိုင္ၿပီ...အမိန္ေပးႏိုင္ၿပီ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲ က ေတြးထင္ရမည္။

မိတ္ေဆြ သင္သည္ ဤစာမူကို ဖတ္မိသည့္ အခ်ိန္မွ စ၍ ဤက်င့္စဥ္အား ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါေလ။ သင္၏ ဘ၀ ျဖတ္သန္းရေသာ အခ်ိန္ကာလမ်ားတြင္ ထူးျခားစြာ အက်ိဳးရွိမည္ ျဖစ္ပါေၾကာင္း ေစတနာေကာင္းျဖင့္...

သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဟိန္းတင့္ေဇာ္

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၃)

ကိုယ္လက္အဂၤါ ျငိမ္သက္ျခင္း

ကိုယ္လက္အဂၤါ အလဟႆ လွဳပ္ရွားေနျခင္းသည္ သံလိုက္ဓာတ္ အား အရွိန္ ယုတ္ေလ်ာ့ ေစေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပခဲ ေလၿပီဒကိုယ္အဂၤါတြင္ တစ္စံုတဏ္ရာ အေၾကာင္းမဲ့ စိတ္မပါဘဲ သတိလြတ္စြာ လွဳပ္ရွားေနျခင္းသည္ အား ကို ယုတ္ ေလ်ာ့ေစသည္။ ဥပမာ... ဒူးႏွန္႔ေနျခင္း ၊ လက္လွဳပ္ေနျခင္္း ၊ ေခါင္းညိတ္ေနျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္ေလသည္။

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူမွာ တစ္ေနရာတည္း ကိုယ္လက္အဂၤါ လွဳပ္ရွားျခင္း မရွိဘဲ အေတာ္ၾကာ ဣေျႏၵရရ ထိုင္ေန ႏိုင္ရမည္။ ေလ့က်င့္ရန္မွာ အိပ္ယာေပၚတြင္ ပက္လက္လွန္ၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး အေၾကာ အခ်င္မ်ားကို ေလွ်ာ့၍ ၿငိမ္သက္စြာေနရမည္။

ထိုကဲ့သို႔ ေနစဥ္ မိမိလက္မ်ားႏွင့္ ေျခမ်ားမွာ သစ္တံုးမ်ားကဲ့သို႔ ျငိမ္သက္စြာ ေနေစရမည္။ ထိုအခါ ထါက္သက္ ၀င္သက္ မွန္မွန္႐ွူ၍ “ငါသည္ မည္သည့္အခါမဆို ဤကဲ့သို႔ မလွဳပ္ရွားဘဲ ၿငိမ္သက္စြာ ေနႏိုင္၏”ဟု စိတ္ထဲက ျပ႒ာန္းရမည္။ ထိုင္လွ်က္လည္း က်င္ႏိုင္သည္။

ကိုယ္အရွိန္ တန္ခိုး

လူတိုင္း၌ ကိုယ္အရွိန္ တန္ခိုးရွိေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပခဲ့ေလၿပီ။ ၎ကိုယ္အရွိန္ဓာတ္ ထက္ျမက္ေအာင္ ေအာက္ပါအ တိုင္း ေလ့လာရမည္။ ညအိပ္ယာ၀င္ေသာအခါ အိပ္လွ်က္ မ်က္စိမ်ား မွိတ္ၿပီး ထြက္သက္ ၀င္သက္ မွန္မွန္ ေလးငါးေျခာက္ခါေလာက္ ႐ွဴေလ။ ထိုအခါ သင္၏ စိတ္သည္ ၿငိမ္သက္လာလိမ့္မည္။

ေနာက္ စိတ္ထဲ၌ ေတြးထင္ ရမည္မွာ မိမိသည္ ကမၻာ၏ အလယ္ဗဟိုတြင္ တည္ေနသကဲ့သို႔ အနီးအနား၌ရွိေသာ အရာ၀တၳဳမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ ႐ွဳ႕ပစ္ရမည္။ ထို႔ေနာက္ မိမိကိုယ္ ပတ္၀န္းက်င္၌ ေအးျမေသာ အရွိန္မ်ား ျဖာထြက္ေနသကဲ့သို႔ ထင္မွတ္ရမည္။ ေနာက္ စိတ္ထဲ၌ ဤငါ၏ ေအးျမေသာ ကိုယ္ရွိန္စက္ကြင္း၌ ၀င္မိေသာသူတိုင္းသည္ ေအးျမေသာ စိတ္ျဖစ္၍ ငါ့ကို ႐ိုေသခ်စ္ခင္ရမည္ဟု ယံုၾကည္ရမည္။

သံလိုက္ဓာတ္အသံုးျပဳနည္း

သံလိုက္ဓာတ္ကို အသံုးၿပဳရာ၌ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိ္တ္ခ်ျခင္းသည္ လိုသည္။ “ငါသည္ မုခ် ေအာင္ျမင္ရမည္။ ငါသည္ ေတြ႕ဆံုႀကံဳႀကိဳက္ေသာ သူတိုင္းကို ငါ၏အလိုသို႔ ဆြဲယူႏိုင္သည္” ဟူေသာ စိတ္ရွိရမည္။ ပရိသတ္ အ လယ္တြင္ မိမိ၏ သံလိုက္ဓာတ္အရွိန္ကို အသံုးျပဳလိုေသာ အခါ စိတ္ထဲက ယခု ငါ၏ သံလိုက္ဓာတ္ အရွိန္စက္ ကြင္းသို႔ အားလံုးလူမ်ားသည္ မိေနေလၿပီ။ ငါေျပာရာကို လိုက္နာရမည္။ ငါ၏ အလိုသို႔ လိုက္နာရမည္ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲ၌ ေဇာထက္သန္စြာ ယံုၾကည္ရမည္။

တစ္ဦး တစ္ေယာက္ အေပၚ၌သာ အသံုးျပဳလိုလွ်င္ ထိုသူဆီသို႔ သြားေသာအခါ “သင္သည္ ငါ၏ အလိုသို႔ လိုက္နာရမည္” ဟုစိတ္ထဲ၌ ေျပာရမည္။ ေနာက္ စကားေျပာ ေသာအခါ ထိုသူ သေဘာက်တတ္ေသာ အခ်က္ကစ၍ ေျပာဆိုၿပီးလွ်င္ လိုရာအခက္ကို ေရာက္လွ်င္ သင္၏ ၾကည္လင္ ေသာ မ်က္စိမ်ားျဖင့္ သူ၏ မ်က္ႏွာေပၚ ႏွာေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားသို႔ စိုက္ၾကည့္လွ်က္ ေျပာဆိုရာကို မုခ် လိုက္ပါရမည္ဟု ယံုၾကည္ေသာစိတ္ႏွင့္ ေျပာရမည္။ ထိုအခါ၌ သူသည္ သင့္ကို ျပန္မၾကည့္လွ်င္ သင္က အျခားေနရာကို လြဲၾကည့္လိုက္ပါက သင္၏ မ်က္ႏွာသို႔ သူသည္ ၾကည့္လိမ့္မည္။ ထိုအခါ သင္လိုရာကို ေျပာဆိုေလ။

ေအာင္ျမင္ျခင္း

ဤကဲ့သို႔ သံလိုက္ဓာတ္ကို အလုပ္အကိုင္၌ျဖစ္ေစ အျခားေနရာမ်ား၌ျဖစ္ေစ အသံုးခ်ျခင္းျဖင့္ သင္သည္ အစစအရာရာ၌ ေအာင္ျမင္လာမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း............



အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၃)

ကိုယ္လက္အဂၤါ ျငိမ္သက္ျခင္း

ကိုယ္လက္အဂၤါ အလဟႆ လွဳပ္ရွားေနျခင္းသည္ သံလိုက္ဓာတ္ အား အရွိန္ ယုတ္ေလ်ာ့ ေစေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပခဲ ေလၿပီဒကိုယ္အဂၤါတြင္ တစ္စံုတဏ္ရာ အေၾကာင္းမဲ့ စိတ္မပါဘဲ သတိလြတ္စြာ လွဳပ္ရွားေနျခင္းသည္ အား ကို ယုတ္ ေလ်ာ့ေစသည္။ ဥပမာ... ဒူးႏွန္႔ေနျခင္း ၊ လက္လွဳပ္ေနျခင္္း ၊ ေခါင္းညိတ္ေနျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္ေလသည္။

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူမွာ တစ္ေနရာတည္း ကိုယ္လက္အဂၤါ လွဳပ္ရွားျခင္း မရွိဘဲ အေတာ္ၾကာ ဣေျႏၵရရ ထိုင္ေန ႏိုင္ရမည္။ ေလ့က်င့္ရန္မွာ အိပ္ယာေပၚတြင္ ပက္လက္လွန္ၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး အေၾကာ အခ်င္မ်ားကို ေလွ်ာ့၍ ၿငိမ္သက္စြာေနရမည္။

ထိုကဲ့သို႔ ေနစဥ္ မိမိလက္မ်ားႏွင့္ ေျခမ်ားမွာ သစ္တံုးမ်ားကဲ့သို႔ ျငိမ္သက္စြာ ေနေစရမည္။ ထိုအခါ ထါက္သက္ ၀င္သက္ မွန္မွန္႐ွူ၍ “ငါသည္ မည္သည့္အခါမဆို ဤကဲ့သို႔ မလွဳပ္ရွားဘဲ ၿငိမ္သက္စြာ ေနႏိုင္၏”ဟု စိတ္ထဲက ျပ႒ာန္းရမည္။ ထိုင္လွ်က္လည္း က်င္ႏိုင္သည္။

ကိုယ္အရွိန္ တန္ခိုး

လူတိုင္း၌ ကိုယ္အရွိန္ တန္ခိုးရွိေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပခဲ့ေလၿပီ။ ၎ကိုယ္အရွိန္ဓာတ္ ထက္ျမက္ေအာင္ ေအာက္ပါအ တိုင္း ေလ့လာရမည္။ ညအိပ္ယာ၀င္ေသာအခါ အိပ္လွ်က္ မ်က္စိမ်ား မွိတ္ၿပီး ထြက္သက္ ၀င္သက္ မွန္မွန္ ေလးငါးေျခာက္ခါေလာက္ ႐ွဴေလ။ ထိုအခါ သင္၏ စိတ္သည္ ၿငိမ္သက္လာလိမ့္မည္။

ေနာက္ စိတ္ထဲ၌ ေတြးထင္ ရမည္မွာ မိမိသည္ ကမၻာ၏ အလယ္ဗဟိုတြင္ တည္ေနသကဲ့သို႔ အနီးအနား၌ရွိေသာ အရာ၀တၳဳမ်ားကို လ်စ္လ်ဴ ႐ွဳ႕ပစ္ရမည္။ ထို႔ေနာက္ မိမိကိုယ္ ပတ္၀န္းက်င္၌ ေအးျမေသာ အရွိန္မ်ား ျဖာထြက္ေနသကဲ့သို႔ ထင္မွတ္ရမည္။ ေနာက္ စိတ္ထဲ၌ ဤငါ၏ ေအးျမေသာ ကိုယ္ရွိန္စက္ကြင္း၌ ၀င္မိေသာသူတိုင္းသည္ ေအးျမေသာ စိတ္ျဖစ္၍ ငါ့ကို ႐ိုေသခ်စ္ခင္ရမည္ဟု ယံုၾကည္ရမည္။

သံလိုက္ဓာတ္အသံုးျပဳနည္း

သံလိုက္ဓာတ္ကို အသံုးၿပဳရာ၌ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိ္တ္ခ်ျခင္းသည္ လိုသည္။ “ငါသည္ မုခ် ေအာင္ျမင္ရမည္။ ငါသည္ ေတြ႕ဆံုႀကံဳႀကိဳက္ေသာ သူတိုင္းကို ငါ၏အလိုသို႔ ဆြဲယူႏိုင္သည္” ဟူေသာ စိတ္ရွိရမည္။ ပရိသတ္ အ လယ္တြင္ မိမိ၏ သံလိုက္ဓာတ္အရွိန္ကို အသံုးျပဳလိုေသာ အခါ စိတ္ထဲက ယခု ငါ၏ သံလိုက္ဓာတ္ အရွိန္စက္ ကြင္းသို႔ အားလံုးလူမ်ားသည္ မိေနေလၿပီ။ ငါေျပာရာကို လိုက္နာရမည္။ ငါ၏ အလိုသို႔ လိုက္နာရမည္ စသည္ျဖင့္ စိတ္ထဲ၌ ေဇာထက္သန္စြာ ယံုၾကည္ရမည္။

တစ္ဦး တစ္ေယာက္ အေပၚ၌သာ အသံုးျပဳလိုလွ်င္ ထိုသူဆီသို႔ သြားေသာအခါ “သင္သည္ ငါ၏ အလိုသို႔ လိုက္နာရမည္” ဟုစိတ္ထဲ၌ ေျပာရမည္။ ေနာက္ စကားေျပာ ေသာအခါ ထိုသူ သေဘာက်တတ္ေသာ အခ်က္ကစ၍ ေျပာဆိုၿပီးလွ်င္ လိုရာအခက္ကို ေရာက္လွ်င္ သင္၏ ၾကည္လင္ ေသာ မ်က္စိမ်ားျဖင့္ သူ၏ မ်က္ႏွာေပၚ ႏွာေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားသို႔ စိုက္ၾကည့္လွ်က္ ေျပာဆိုရာကို မုခ် လိုက္ပါရမည္ဟု ယံုၾကည္ေသာစိတ္ႏွင့္ ေျပာရမည္။ ထိုအခါ၌ သူသည္ သင့္ကို ျပန္မၾကည့္လွ်င္ သင္က အျခားေနရာကို လြဲၾကည့္လိုက္ပါက သင္၏ မ်က္ႏွာသို႔ သူသည္ ၾကည့္လိမ့္မည္။ ထိုအခါ သင္လိုရာကို ေျပာဆိုေလ။

ေအာင္ျမင္ျခင္း

ဤကဲ့သို႔ သံလိုက္ဓာတ္ကို အလုပ္အကိုင္၌ျဖစ္ေစ အျခားေနရာမ်ား၌ျဖစ္ေစ အသံုးခ်ျခင္းျဖင့္ သင္သည္ အစစအရာရာ၌ ေအာင္ျမင္လာမည္ျဖစ္ပါေၾကာင္း............



အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၂)

ကိုယ္အဂၤါ ပံုပန္းကို ျပဳျပင္ျခင္း

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ ကိုယ္အဂၤါ ပံုပန္းမွာလည္း ထူးျခားသျဖင့္ ၎ပံုပန္းကို ျဖစ္ေစရန္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေန႔စဥ္ ေလံက်င္ရမည္။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရွိေသာ ေနရာတြင္ မတ္တတ္ရပ္လွ်က္ ေဘးတြင္ တြဲေလာင္းခ်ထား ေသာလက္မ်ားကို ဆန္႔လွ်က္ပင္ အထက္ေခါင္းေပၚသို႔ ေဘးမွ ေျမွာက္တင္ေနစဥ္ ၀င္သက္႐ွူသြင္းရမည္။

လက္မ်ားကို ျပန္ခ်ေသာအခါ ၀င္သက္႐ွူထုပ္ရမည္။ ျဖာ္းျဖည္း ျပဳလုပ္ရမည္။ ဤကဲ့သို႔ ထြက္သက္ ၀င္သက္ႏွင့္ ကိုယ္အဂၤါ လွဳပ္ရွားမွဳ႕ကို ေလ့လာစဥ္ မိမိေရွ႕၌ ကိုယ္လံုးေပၚမွန္ႀကီး ထား၍ မွန္ထဲသို႔ ၾကည့္လွ်က္ ျပဳလုပ္လွ်င္လည္း ေကာင္းသည္။ ဤကဲ့သို႔ ေန႔စဥ္ နံက္ျဖစ္ေစ ညျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ပါက မၾကာမီ ကိုယ္ဟန္အမူအရာ ေျပာင္လဲလာသည္ကို ေတြ႕ရလိမ့္မည္။


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၂)

ကိုယ္အဂၤါ ပံုပန္းကို ျပဳျပင္ျခင္း

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ ကိုယ္အဂၤါ ပံုပန္းမွာလည္း ထူးျခားသျဖင့္ ၎ပံုပန္းကို ျဖစ္ေစရန္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေန႔စဥ္ ေလံက်င္ရမည္။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရွိေသာ ေနရာတြင္ မတ္တတ္ရပ္လွ်က္ ေဘးတြင္ တြဲေလာင္းခ်ထား ေသာလက္မ်ားကို ဆန္႔လွ်က္ပင္ အထက္ေခါင္းေပၚသို႔ ေဘးမွ ေျမွာက္တင္ေနစဥ္ ၀င္သက္႐ွူသြင္းရမည္။

လက္မ်ားကို ျပန္ခ်ေသာအခါ ၀င္သက္႐ွူထုပ္ရမည္။ ျဖာ္းျဖည္း ျပဳလုပ္ရမည္။ ဤကဲ့သို႔ ထြက္သက္ ၀င္သက္ႏွင့္ ကိုယ္အဂၤါ လွဳပ္ရွားမွဳ႕ကို ေလ့လာစဥ္ မိမိေရွ႕၌ ကိုယ္လံုးေပၚမွန္ႀကီး ထား၍ မွန္ထဲသို႔ ၾကည့္လွ်က္ ျပဳလုပ္လွ်င္လည္း ေကာင္းသည္။ ဤကဲ့သို႔ ေန႔စဥ္ နံက္ျဖစ္ေစ ညျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ပါက မၾကာမီ ကိုယ္ဟန္အမူအရာ ေျပာင္လဲလာသည္ကို ေတြ႕ရလိမ့္မည္။


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၁)

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ကိုယ္ဟန္အမူအရာ

ညိွဳ႕မ်က္လံုးက်င့္စဥ္

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ ထူးျခားေသာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာတို႔တြင္ မ်က္စိသည္ အေရးအႀကီးဆံုး ျဖစ္၏။ သံလိုက္ဓာတ္ ရွိေသာသူ၏ မ်က္လံုးမ်ားမွာ ၾကည္လင္၍ မ်က္ႏွာ၏ က်က္သေရကို ျဖစ္ေစ၏။ ဤကဲ့သို႔ မ်က္စိ ရွိေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာရမည္။

မိမိေရွ႔တြင္ မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ေထာင္၍ မ်က္ႏွာကို ရႊင္ျပစြာ ထားၿပီးလွ်င္ မွန္ထဲရွိ မ်က္ႏွာအေပၚ မွန္ထဲရွိ မ်က္ႏ်ာအေပၚ ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားသို႔ စိုက္ၾကည့္ေနရမည္။ ၎ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အမွတ္ကေလး တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ထားလွ်င္ ေကာင္းသည္။

ဤကဲ့သို႔ ၾကာၾကာ ၾကည့္ႏိုင္သေလာက္ ၾကည့္ရမည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၅-မိနစ္ထက္မနည္း ေန႔စဥ္ေလ့လာသြားပါက တနဂၤေႏြတစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာလွ်င္ပင္ သင္၏ မ်က္စိအရွိန္သည္ ၾကည္လင္ေတာက္ပ၍ လာေၾကာင္းကို ေတြ႕ရလိမ့္မည္။


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၁)

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ကိုယ္ဟန္အမူအရာ

ညိွဳ႕မ်က္လံုးက်င့္စဥ္

သံလိုက္ဓာတ္ရွိေသာသူ၏ ထူးျခားေသာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာတို႔တြင္ မ်က္စိသည္ အေရးအႀကီးဆံုး ျဖစ္၏။ သံလိုက္ဓာတ္ ရွိေသာသူ၏ မ်က္လံုးမ်ားမွာ ၾကည္လင္၍ မ်က္ႏွာ၏ က်က္သေရကို ျဖစ္ေစ၏။ ဤကဲ့သို႔ မ်က္စိ ရွိေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာရမည္။

မိမိေရွ႔တြင္ မွန္တစ္ခ်ပ္ကို ေထာင္၍ မ်က္ႏွာကို ရႊင္ျပစြာ ထားၿပီးလွ်င္ မွန္ထဲရွိ မ်က္ႏွာအေပၚ မွန္ထဲရွိ မ်က္ႏ်ာအေပၚ ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားသို႔ စိုက္ၾကည့္ေနရမည္။ ၎ႏွေခါင္းရင္း မ်က္စိႏွစ္လံုးၾကားတြင္ အမွတ္ကေလး တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ထားလွ်င္ ေကာင္းသည္။

ဤကဲ့သို႔ ၾကာၾကာ ၾကည့္ႏိုင္သေလာက္ ၾကည့္ရမည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၁၅-မိနစ္ထက္မနည္း ေန႔စဥ္ေလ့လာသြားပါက တနဂၤေႏြတစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာလွ်င္ပင္ သင္၏ မ်က္စိအရွိန္သည္ ၾကည္လင္ေတာက္ပ၍ လာေၾကာင္းကို ေတြ႕ရလိမ့္မည္။


အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...

စိတ္တန္ခိုးက်င့္စဥ္အပိုင္း(၁၀)

သံလိုက္ဒာတ္ ၿမဲၿမံေစျခင္း

သံလိုက္ဓာတ္သည္ ကိုယ္ကာယ၏ အရွိန္ဓာတ္ျဖစ္၏။ ၎အရွိန္သည္ လူတိုင္း၌ နည္းမ်ားမဟူ ရွိေသာ္လည္း အခ်ိဳ႔မွာ လူအနည္းငယ္၏ အေပၚမွာသာ လြမ္းမိုးႏိုင္၍ အခ်ိဳ႕မွာ ေတြ႕ဆံု ႀကံဳႀကိဳက္ေသာ သူတိုင္း၏ အေပၚ၌ လြမ္းမိုးႏိုင္ေလသည္။ ၎ကာယ၏ အရွိန္ဓာတ္သည္ က်န္းမာေသာအခါ သာ၍ထက္ျမက္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာျခင္းကို အထူးဂ႐ုစိုက္ရမည္။ ကိုယ္လက္ အစဥ္က်န္မာေအာင္ က်န္းမာေရးလမ္းညြန္အတိုင္း လိုက္နာ ေဆာင္ရြက္ရမည္။ ကိုယ္လက္ အစဥ္က်န္းမာမွသာ သံလိုက္ဓာတ္ပြားမ်ား၍ အၿမဲတည္၏။ အစားအေသာက္ အအိပ္အေနတို႔ကို ဆင္ျခင္တိုင္းထြာ၍ စားေသာက္ေနထိုင္ရမည္။

အျပည့္အစံုဆက္လက္ဖတ္ရန္...